Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
Moj plan za 2014:
Odmaram prvu sedmicu. Prvi put posle aprila 2013 imam više od dva dana odmoraod teretane. Znači odmaram CNS i prepuštam se neumerenom hedonizmu. Alkohol, junk neuredno spavanje i sve što ide uz to. Suplementacija 0. Što bi trošio proteine, ako popijem 10 viskija ili deset piva za veče? Nema svrhe.
Nakon toga, krećem nedelju dana kombinacija laganog treninga i saune... Faza detoksikacije...
Nakon 14. januara krećem u dvomesečni cikljus mase... Planiram ozbiljno povećanje, uz ozbiljan pristup ishrani i treningu...
Prišle godine sam istopio 20 kg masti, sad ću pokušati napraviti + 10 kg čistih mišića.
Moj plan za 2014:
Odmaram prvu sedmicu. Prvi put posle aprila 2013 imam više od dva dana odmoraod teretane. Znači odmaram CNS i prepuštam se neumerenom hedonizmu. Alkohol, junk neuredno spavanje i sve što ide uz to. Suplementacija 0. Što bi trošio proteine, ako popijem 10 viskija ili deset piva za veče? Nema svrhe.
Nakon toga, krećem nedelju dana kombinacija laganog treninga i saune... Faza detoksikacije...
Nakon 14. januara krećem u dvomesečni cikljus mase... Planiram ozbiljno povećanje, uz ozbiljan pristup ishrani i treningu...
Prišle godine sam istopio 20 kg masti, sad ću pokušati napraviti + 10 kg čistih mišića.
Sretna Nova i želim ti da postigneš sve to što si sam napisao!!
Također, i ostalima forumašimaŽelim vam što više mišićne mase sa što nižim bf-om
Simplify.
There are no shortcuts to any place worth going. ON GOOD DAYS I WORKOUT. ON BAD DAYS I WORKOUTHARDER.
proslava 2014-e sa stilom, nabaciti 140 na bench i vidjeti sta se moze? moze!
A fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
Comment