eto imam u planu složit si nekakvu teretanicu kod kuće, pa molim vas sve koji imate homemade teretane da podijelite samnom u ovom topicu svoje iskustvo, dakle koliko bi to koštalo, isplati li se dati napraviti određene sprave privatno i koje to, i koliko je vas koštalo? sobu praznu imam, sad još treba sve u nju stavit i to je to
Announcement
Collapse
No announcement yet.
Teretana - homemade
Collapse
X
-
Teretana - homemade
Those who are enamored of practice without science are like a pilot who goes onto a ship without rudder or compass and never has any certainty to where he is going. -
pobjednici traže načine a gubitnici razloge
Comment
-
Re: Teretana - homemade
Originally posted by kelly
znam da su važni, cijeli trening mi se i vrti oko compounda a sa ostalim samo finiširam, ali kak ću onda radit bench, čučanj, propadanja .... trebaju mi stalci baremThose who are enamored of practice without science are like a pilot who goes onto a ship without rudder or compass and never has any certainty to where he is going.
Comment
-
Re: Teretana - homemade
Ok uvjerio si me, treba ti klupa .. ravna .. to možeš improvizirat nečim, a možeš i floor press radit (uteg si staviš na stolicu). Overhead radiš tako da prvo nabaciš uteg. Čučnjeve isto tako (front squat). Šta još ima .. za leđa pullups (to možeš bilo gdje) i veslanje.
Šipka + utezi, odma sam rekolift BIG, eat BIG, get BIG
Comment
-
Re: Teretana - homemade
dajte ljudi pa nemojte me za..avat , da trebaju samo šipka i utezi što sve zajedno i ne košta puno, zašto onda svi idu u teretanu, mogu doma odredit prostor 2x2 šipka, tegovi i udriThose who are enamored of practice without science are like a pilot who goes onto a ship without rudder or compass and never has any certainty to where he is going.
Comment
-
Re: Teretana - homemade
Originally posted by xpressdajte ljudi pa nemojte me za..avat , da trebaju samo šipka i utezi što sve zajedno i ne košta puno, zašto onda svi idu u teretanu, mogu doma odredit prostor 2x2 šipka, tegovi i udri
Idu i jer misle da im treba puno više opreme nego što im zapravo treba, al to treba znat. Osim toga extra oprema svakako dobro dođe, to nije sporno!lift BIG, eat BIG, get BIG
Comment
-
Re: Teretana - homemade
Bench klupa, razboj, vratilo, klupe za trbušnjake (koristim ih i za kotra kose vježbe i pullovere) klupa na kojoj češ raditi ležeče vježbe (ja imam običnu svatovsku drvenu i koristi mi odlično)
min. 2x male šipke
1x velika
1x e-z šipka
Ploče si sam sračunaš kolko ti je potrebno
i ono što bi bilo poželjno je scotova klupa, to i ja sebi moram rješit!
i gladijator naravno! možeš solidne nabavit i do 2000knIZ ZNOJAVE RUKE ČELIK PROGOVORI!
Comment
Comment