Tweet
Re: napredak 
Nije Poreč, bio sam tamo i nije ga bilo a i nije bina bila takva..
Ugl. forma je odlična!
Nije Poreč, bio sam tamo i nije ga bilo a i nije bina bila takva..
Ugl. forma je odlična!
-
Moj učitelj, svemogući, jedan jedini, najveći - Maximus1950
"Success is like being pregnant, everyone congratulates you but they have no idea how many times you have been f*cked."
https://www.instagram.com/azurpowerlifting/ -
Re: napredak
Ovo je u Sisku bilo.. Bio sam 2 al ono.. 3 nas je bilo u visokoj kategoriji , a 4 u niskoj.. Zadovoljan sam sa formom bio.. Sve u svemu jedno novo iskustvo i lakše će mi biti nagodinu jer znam koje greške da ne ponavljam :PComment
-
Re: napredak
Reci mi koliko si imao kg na natjecanju ???
Da li je ovo bilo nakon keto ili si jos u tome ???"Od svih vrlina najteže je postići poniznost; ništa ne umire teže od želje za dobrim mišljenjem o sebi"Comment
-
Re: napredak
Zyzzko brutalan
Do Whatever the Fuck You Wanna Do
progressive overload, squat, deadlift, bench press.
kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.
Youtube:
Primjer treninga snage/hipertrofije
Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
Sve o prehrani
Sve o treninguComment
-
Re: napredak
fala , fala
hmm bio sam na nekih 12 dana keto pa 1 dan punjenje pa 7 dana keto pa jedan dan punjenje i onda sam krenio na natjecateljski tjedan ( praznjenje , punjenje , dehidracija)Comment
-
Re: napredak
i 85 kg sam imo na dan natjecanja ..Comment
-
Re: napredak
Carl wind..ketogena dijeta a ovakav izgled sta sad kazes??
Do Whatever the Fuck You Wanna Do
progressive overload, squat, deadlift, bench press.
kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.
Youtube:
Primjer treninga snage/hipertrofije
Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
Sve o prehrani
Sve o treninguComment
-
Re: napredak
Vrhunski odrađeno, svaka cast
Comment
-
-
Re: napredak
Upper je savršen, nešto tako mi je i cilj da bi kompletno bio zadovoljan, fini si posao odradio
KMG - kilogram mišića godišnje ;/Comment
-
Re: napredak
hvalaOriginally posted by hardstyle91 View PostUpper je savršen, nešto tako mi je i cilj da bi kompletno bio zadovoljan, fini si posao odradio ja sam isto dosta zadovoljan napokon 
rekli su mi da sam dosta simetričan i da mi ne treba više posebno mase za men's physique natejcanje nagodinu tako da ove zime vjezvbam i jedem bez stresa samo pazim da se ne zamastim i to je to
Comment
-
Re: napredak
dobro su ti rekli, drži kalorije istima i samo rotiraj makrose po potrebi i stvrdni još figuru do nagodine i imaš 1. mjesto, sretno!Originally posted by zyzz1993 View Posthvala ja sam isto dosta zadovoljan napokon rekli su mi da sam dosta simetričan i da mi ne treba više posebno mase za men's physique natejcanje nagodinu tako da ove zime vjezvbam i jedem bez stresa samo pazim da se ne zamastim i to je to
KMG - kilogram mišića godišnje ;/Comment
-
Re: napredak
od prilike tako nekakoOriginally posted by hardstyle91 View Postdobro su ti rekli, drži kalorije istima i samo rotiraj makrose po potrebi i stvrdni još figuru do nagodine i imaš 1. mjesto, sretno!
nadam se da ce bit :P vidjet cemoComment
-
Re: napredak
Nije me dugo bilo na forumu pa evo moja forma 2 mjeseca prije državnog u Physique
11131769_839713759448409_1020957646_n.jpg
11130636_839713772781741_2001968592_n.jpg
11139581_839713572781761_1560442967_n.jpg
11099960_839713776115074_692067357_n.jpgComment
-
Re: napredak
Dobro ovo izgleda moglo bi biti i prvih mjesta ove godine na koliko si kg?
Kako bi postigao nesto,treba ti mnogo motivacije i truda ,a rezultati ce se pokazati sa vremenom!!!
Najcesce koristena rijec u teretani "Neradim noge jer trcim"
i "Koliko dizes na bench-u"Comment
Comment