pekiz slike i napredak

[pekizggs]

pozdrav, evo da i ja stavim slike svog napretka...
prva slika je slikana 10.8 ove godine,a u teretanu sam krenuo 1.9. (po treci put jer sam operirao bruh 2 puta prosle godine)
ostale 3 slike su danas, tj 12.11. ...znaci ovo je napradak od nesto vise od 2 mjeseca

visok sam 180 cm, kilaza varira izmedju 84-86, u zadnja 2 mjeseca dobio izmedju 2-3 kg, trenutno sam na masi, prehranu drzim uredno, treniram 5 puta tjedno, trenutno ne radim kardio (eventualno 2 puta tjedno po 20 min), plan mi je biti na masi do treceg mjeseca, a onda defka do 1.7

suplementacija: whey i gaspari superpump max

zanima me vase misljenje o svemu...
btw... znam da su mi bokovi mana, ali na definiciji cu se brinuti o tome



Uploaded with ImageShack.us



Uploaded with ImageShack.us

[pekizggs]

Re: pekiz slike i napredak



Uploaded with ImageShack.us



Uploaded with ImageShack.us

[Bjelanjak]

Re: pekiz slike i napredak

Bravo, odličan napredak!

[bot1950]

Re: pekiz slike i napredak

Odličan, prsa i ruke ogormni!

[kelly]

Re: pekiz slike i napredak

Odličan napredak!

[Majest4]

Re: pekiz slike i napredak

ja bi stavio više naglasak na ramena da se dobije širina, ali sve u svemu super!

[pekizggs]

Re: pekiz slike i napredak

zasad sam izostavio slike leđa i nogu...
leđa jer sam tek nedavno poceo raditi zgibove sa sirokim hvatom (dosta slab u tom podrucju), ali malo po malo dizem seriju..
a noge jer sam tek nedavno poceo radit cucanj sa vecim kilazama (zasad sam na 80kg), jer jos uvijek imam psiholosku blokadu od bruhova, zato idem malo po malo..... ali eto netipicno noge su mi jedan od drazih treninga i na sljedecem slikanju stavit cu

mrtvo dizanje ne radim

[staragarda]

Re: pekiz slike i napredak

______ natural??

[Armani]

Re: pekiz slike i napredak

leđa se vidi da zaostaju,ali sve ce doc samo polako
sve u svemu odličnan napradak

[WTF]

Re: pekiz slike i napredak

______ natural??

Objection your honor! Irrelevant!

Bravo pekiggs, poradi malo na latu i odmah ce sve skupa puno ljepse izgledati, sve u svemu odlican napredak!

[Builty]

Re: pekiz slike i napredak

prsa odlicna kao i ruke, jedino na cemu bi mozda trebao jos vise poraditi da to bude sto bolje simetrija a to su ramena, jer ti trapez zasjenjuje ramena ..

[pekizggs]

Re: pekiz slike i napredak

______ natural??

suplementacija: whey i gaspari superpump max

[Nixa2210]

Re: pekiz slike i napredak

Kako ti se pokazao superpump? Opiši ako ti se da

[pekizggs]

Re: pekiz slike i napredak

Kako ti se pokazao superpump? Opiši ako ti se da

vrhunski proizvod...
u Americi jedan od najboljih i najprodavanijih pre-workout suplemenata...
za pit takodjer nije los, ima raznih okusa....

eto ako ga uzmes i razocaras se, javi se i prodaj ga meni

imao sam problema s operacijama bruha zadnjih godinu dana, ali sad cu kroz mjesec dana ici u sloveniju vec po svoju petu kanticu superpumpa

[Nixa2210]

Re: pekiz slike i napredak

Hvala na odgovoru!