Bronko-slike i transformacija

[WTF]

Re: Bronko-slike i transformacija

Stvarno Bronko, sto je s mastima bilo? Jesi ih imao u prehrani?

[Bronko]

Re: Bronko-slike i transformacija

fakat nisam pazi na to ali da imao sam ih, ne previse ali bilo ih je , malo maslinova ulja, malo koje jajce, malo badema, malo oraha, nisam pazio jel jos nisam profi

[WTF]

Re: Bronko-slike i transformacija

To je ok, mislio sam da ih nisi uopce imao a to bi bilo lose.

[domagoj]

Re: Bronko-slike i transformacija

svaka čast na volji, upornosti i napretku, samo nastavi


jedino što mi nema smisla je što slijepo pratiš trenera, već kad ga plaćaš probaj naučit, i pohvatat što više toga, zašto to i to, zašto ne to i to... nećeš ga plaćat cijeli život (daj bože da ćeš bit u situaciji da možeš ), pa bi ti bilo pametnije da što više naučiš sad.

ja sam radio prošle godine defku s Prugom, sad surađujem sa Adom (Vendetha), pri kraju smo mase, brzo će defka, i pokušavam što više toga naučit, da poslije ne lutam bezveze.

[Bronko]

Re: Bronko-slike i transformacija

Hvala, normalno da pokusavam sto vise nauciti, zato jednim dijelom i jesam ovdje da i od drugih ucim. Ali hvala za savjet . Puno jos tu ima posla

[Premium.Better]

Re: Bronko-slike i transformacija

svaka čast na volji, upornosti i napretku, samo nastavi


jedino što mi nema smisla je što slijepo pratiš trenera, već kad ga plaćaš probaj naučit, i pohvatat što više toga, zašto to i to, zašto ne to i to... nećeš ga plaćat cijeli život (daj bože da ćeš bit u situaciji da možeš ), pa bi ti bilo pametnije da što više naučiš sad.

ja sam radio prošle godine defku s Prugom, sad surađujem sa Adom (Vendetha), pri kraju smo mase, brzo će defka, i pokušavam što više toga naučit, da poslije ne lutam bezveze.

Pola foruma suraduje s Adom

[domagoj]

Re: Bronko-slike i transformacija

Pola foruma suraduje s Adom

ja ga uz to i viđam u gymu, dobacim mu koje pitanjce tipa "vježbaš ti ikako?" i tako

(sreća pa ga nema baš na forumu hahaha)

[Bronko]

Re: Bronko-slike i transformacija

onda nema smisla da ga ja jos davim kad sa vama ima poslaaaaa

[Bronko]

Re: Bronko-slike i transformacija

prva slika je sa 130 kila, zadnja slika 90 kila. Idem spustiti jos koju kilicu da maknem sve naslage. Eto malo da se ne kaze da ne radim nista

freee.jpg


edit: vremenski rok 8 mjeseci. Sljedeca kad bude puna godina osim ako se ne dogodi neki cudesan napredak

[dimitrov1993]

Re: Bronko-slike i transformacija

prva slika je sa 130 kila, zadnja slika 90 kila. Idem spustiti jos koju kilicu da maknem sve naslage. Eto malo da se ne kaze da ne radim nista

[ATTACH=CONFIG]18284[/ATTACH]



edit: vremenski rok 8 mjeseci. Sljedeca kad bude puna godina osim ako se ne dogodi neki cudesan napredak

Super napredak skidam kapu,jos riži koji kil pa onda krajem ljeta na masu

[Bronko]

Re: Bronko-slike i transformacija

Takav je i plan.I da hvala. Puno se tu krvi i znoja propišalo

[Dača]

Re: Bronko-slike i transformacija

Takav je i plan.I da hvala. Puno se tu krvi i znoja propišalo

Bravo LEGENDO!!!


Ako neko razume i zna šta si prošao, onda sam to ja... Čak su nam i konstitucije dosta slična...

A i bravo za jeбačku depilaciju....

Ja upravo došao sa depilacije... Isto spremam neki before after koji ću objaviti za neko vreme...

[Homemade]

Re: Bronko-slike i transformacija

Takav je i plan.I da hvala. Puno se tu krvi i znoja propišalo

Super to izgleda i stvarno svaka cast na postignutome i kolko vidim lagano se naziru trbusni tak da mozes bit poticaj svima. Imam sam jedno pitanje, prepostavljam da si na defki vise manje svih 8 mjeseci i sad planiras rezat kalorijes jos ? Ako je tako ja bi na tvom mjestu malo zaokrenuo stvari i nekih 4-5 tjedana odradio reverse diet i laganu masu i iskoristio ovaj duzi vremenski period defke da nabacis nesto misica jer tijelo bi moglo super reagirat s obzirom koliko dugo ga mrcvaris sa defkom, a i definitivno treba malo tijelo odmorit. Pa nakon toga stisnes posteno i kroz mjesec dana rjesis ovo do kraja bez problema. Vjerojatno me neces poslusat jer dolazi ljeto haha al eto

[Bronko]

Re: Bronko-slike i transformacija

ej odradili smo jedno posteno praznjenje , punjenje i dehidraciju (stime da sam malo ukenjao na kraju (uslao sam se jeduci 3 kile krompira dnevno), odmaram vec jedno 5 dana. Uopce ne pazim na prehranu, samo pazim da ne pretjeram. Ono da se tijelo malo odmori i sada to jest sutra krecem dalje. Trbusni su se vise nazirali na vise kila ali sada je problem koze tako da osim vremena nema tu ni vjezbe ni prehrane. Eventualno nabiti 10 kila ciste mase u buducnosti pa rastegnuti kozu na novo meso. sada krece keto jel mi je u stvari cilj bio sto vise toga proci da sto vise naucim od profesionalaca

[Bronko]

Re: Bronko-slike i transformacija

Bravo LEGENDO!!!


Ako neko razume i zna šta si prošao, onda sam to ja... Čak su nam i konstitucije dosta slična...

A i bravo za jeбačku depilaciju....

Ja upravo došao sa depilacije... Isto spremam neki before after koji ću objaviti za neko vreme...

ma to ja sam odradim depilaciju . Jos sam imao operaciju prije 3 tjedna na ledjima tako da sada brijem i ledja po preporuci doktora (to mi draga odradi). Eto da mi netko prije par godina rekao da ce mi draga brijati dlake sa ledja rekao bi mu da je lud