hardstyle91

[hardstyle91]

Re: hardstyle91

[attachment=1:37y4e2qe]P6180105.JPG[/attachment:37y4e2qe]
[attachment=0:37y4e2qe]P6180100.JPG[/attachment:37y4e2qe]

[hardstyle91]

Re: hardstyle91

[attachment=0:29uaxhwd]P6180119.JPG[/attachment:29uaxhwd]

[juka]

Re: hardstyle91

eo ja već tradicionalno prvi..

odličan !!

[giusseppe7777]

Re: hardstyle91

odlicna forma
leđa vanserijska, a salo sa abdomena si očistije kirurški

[PatrickStar]

Re: hardstyle91

Odlično stari, odlično!

[Vendetha]

Re: hardstyle91

eh...jeli dosta vise ovih definicija

svaka cast druze,..mislim da nemas vise sta da topis tu
noga po meni najimpresivnija,..ali i ledja brutalna..
svaka cast

[Joe]

Re: hardstyle91

svaka čast hardy, noga odlična, ledja su melem za oči

[Niger]

Re: hardstyle91

cestitke i od mene
ledja strasna

[hardstyle91]

Re: hardstyle91

eo ja već tradicionalno prvi..

odličan !!

Tnx Juka

odlicna forma
leđa vanserijska, a salo sa abdomena si očistije kirurški

hvala Đuz

Odlično stari, odlično!

Hvala Pejtrik

eh...jeli dosta vise ovih definicija

svaka cast druze,..mislim da nemas vise sta da topis tu
noga po meni najimpresivnija,..ali i ledja brutalna..
svaka cast

hahah, ljeto je, maloljetnice traze nizak BF

hvala puno Vendi

svaka čast hardy, noga odlična, ledja su melem za oči

Hvala Joe majstore

cestitke i od mene
ledja strasna

Hvala Niger

[rxownz]

Re: hardstyle91

Super defka! Baš se fino vide žile na rukama, ovo ljeto je izgleda svima dobro došlo

[Dalibor]

Re: hardstyle91

eh...jeli dosta vise ovih definicija

svaka cast druze,..mislim da nemas vise sta da topis tu
noga po meni najimpresivnija,..ali i ledja brutalna..
svaka cast

Slažem se.

[hardstyle91]

Re: hardstyle91

Super defka! Baš se fino vide žile na rukama, ovo ljeto je izgleda svima dobro došlo

Hvala rxownz da, definitivno je ovo ljeto puno defki odrađeno kako spada, mora da je nesto u zraku..

@Dalibor - hvala hvala

[Vepar24]

Re: hardstyle91

Odlično si se izrezao,sviđaju mi se žile po bicepsima i ramenima...taman spreman za lito

Kako si radio definiciju mislim koliko cardia tjedno koliko treninga,prehrana i to ako nije problem malo podijeli,volim čut svačije načine rada definicije.

[hardstyle91]

Re: hardstyle91

Hvala Vepre

Ovako, low carb, u mom slucaju oko 120-130 UH, oko 200 P i oko 50 M, krenuo sam odmah sa jutarnjim na taste svaki dan, modificirao preko dana, znaci nakon nekoliko tjedana krenuo sa 1 sat preko dana pa postepeno svaka 2 tjedna povecavao po pola sata - tako sam radio mjesec ipo (te slike mozes vidjeti kod mene na fejsu u albumu BB), a nakon toga sam malo poremetio zbog faksa i obaveza, bio sam na jutarnjem svaki dan i jos popodne 1-2 sata ovisno kak mi je vrijeme dopustalo, ali sam se vise manje vrtio u krug jer je uletio junk svaka 3-4 dana po jedan obrok (par 1000 kcal), a zadnjih 3 tjedna sam na jutarnjem svaki dan i 30-40 min. poslije utega odfuram orbitrek i to je to

Ne znam dal da od sutra krenem sa cikliranjem, ostavim jutarnji na 3-4 tjedno i tako 2 tjedna pa na neku laganu masu/odrzavanje do kraja 9.mj. ili cak da odradim ketogenu 2 tjedna pa odradim defku kako bog zapovijeda

[IgyBoy]

Re: hardstyle91

Odlican druze. List mi i dalje bode oko.