Ektomorf - početničke slike

[natural]

Re: Ektomorf - početničke slike

osnova je predobra,prsa ti dosta zaostaju..ali sve u svemo super izgled

[pavlek]

Re: Ektomorf - početničke slike

osnova je predobra,prsa ti dosta zaostaju..ali sve u svemo super izgled

e moj momčino, gdje je ovo od super izgleda kilama kilama daleko ali svejedno hvala,
podloka je relativno dobra... radim s velikim kilažama (za svoju građu i težinu) tako da bi trebalo urodit plodom

[natural]

Re: Ektomorf - početničke slike

e moj momčino, gdje je ovo od super izgleda kilama kilama daleko ali svejedno hvala,
podloka je relativno dobra... radim s velikim kilažama (za svoju građu i težinu) tako da bi trebalo urodit plodom

bez zajebancije dobar si,da sam ja vakav bio kad sam poceo trenirati....

[PatrickStar]

Re: Ektomorf - početničke slike

@patrick - fali i prednje, i zadnje

Prednje ti je dominantno u odnosu na zadnje, što se lijepo vidi iz side poze. Građa ti je posljedica sklekova - naglašen donji dio prsa i prednje rame. Znači ramena radi - srednje, zadnje, pa potisak (prednje + srednje) na kraju.

[Aronnax]

Re: Ektomorf - početničke slike

Pitanje jedno, sorry ako si vec rekao, nevidim, koliki ti je biceps?
Pitam samo, nekako mi glomazno izgleda ruka s obzirom na kilazu. Valjda zbog kuta slikanja, no stvarno veliko izgleda u side pozi.

[PatrickStar]

Re: Ektomorf - početničke slike

Pitanje jedno, sorry ako si vec rekao, nevidim, koliki ti je biceps?
Pitam samo, nekako mi glomazno izgleda ruka s obzirom na kilazu. Valjda zbog kuta slikanja, no stvarno veliko izgleda u side pozi.

To je od gainera!

[Aronnax]

Re: Ektomorf - početničke slike

a nu, pa znam ja od cega je, samo pitam koliki je tocno

[pavlek]

Re: Ektomorf - početničke slike

eo još par slika, noge opet nisam sliko jer ne znam kako da ih slikam

aftershower style xD kamera je loša pa su i slike mutne, sljedeće stavljam u 12 mjesecu









@ biceps mi se prepolovio, jel to valja?

[pavlek]

Re: Ektomorf - početničke slike

[pavlek]

Re: Ektomorf - početničke slike

Nije me bilo dosta dugo, pa evo da updejtam kakvo je stanje sad.

Korisnik teretane postao : 5.9.2011 godine - 71 kg - 192 cm
Nakon ravno 4 mjeseca staža : 77 kg - biceps 39 cm, prije nisam mjerio.

Polako ali sigurno, 6 kg ajmo reći čistih mišića. Bez masti, bez vode, 6 stabilnih kilograma.
Ja zadovoljan.

http://imageshack.us/photo/my-images/822/foto1ln.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/818/foto2to.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/220/foto3kuy.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/39/foto4hl.jpg/

Cilj mi je doći do stabilnih 80 kg do uskrsa, a dalje onda šta bude, no ne mislim odustajat.

[brandjo]

Re: Ektomorf - početničke slike

biceps isti oblik ko moj ova rupa se isto tak vidi i ide dosta u rame, sad samo triceps razvali i ruka ide preko 40 sam tak

[pavlek]

Re: Ektomorf - početničke slike

Ma ovaj promjer bicepsa puno triceps izvlači. Sad sam si reko ne stajat na vagu do 5.3.2012 pa da vidim kakvo će stanje bit.

Ta rupa ne znam koji je to k. ali spasne mi prsa i smiješno izgleda, i živcira me to :S

[bot1950]

Re: Ektomorf - početničke slike

prva slika mi se najviše sviđa

svakako odličan napredak