Pozdrav svima,
Evo da i ja otvorim temu sa slikama, prvenstveno da mogu pratit svoj razvoj (ako ne prominite forum opet ) i da cujem komentare, kritike, pohvale, sve je dobrodošlo.
Visina: 183 cm
Kilaža: 78.4 kg
Prehrana: Sređena
Suplementi: Whey+dex (naravno), te planiram sa kreatinom pocet kako krene nova masa.
Aktivan san već godinu i pol dana, tada san bia bas podeblji, oko 86 kila, bucmast, okrugao. I odonda mi se upalila žaruljica i odlučio da je vrijeme za promjene. Predano sam se posvetio sebi, svom tijelu, čitao i učio sve sa ovog foruma i portala, ne kažu uzalud "Više znanja, više napretka"... Prehranu sam izmjenio u potpunosti, rijetko uleti pokoji junk, u manjoj količini. Trening necu ni spominjat, svi znamo kakv treba bit, nastojim izvuci što više iz svakog.
Trenutno dovodim defku pri kraju, 5 i pol kila su iscurila iz mene, treba ih skinuti barem jos par prije mase u 9 mjesec.
Slike ispod nisu u bog-zna-kakvim pozama, nisan bas meštar fotografije.
23. srpnja 2012 (3).JPG
23. srpnja 2012 (1).JPG
23. srpnja 2012 (4).JPG
11. srpnja 2012.jpg
Komentari, zahtjevi neki i kritike su naravno dobrodošli.
Evo da i ja otvorim temu sa slikama, prvenstveno da mogu pratit svoj razvoj (ako ne prominite forum opet ) i da cujem komentare, kritike, pohvale, sve je dobrodošlo.
Visina: 183 cm
Kilaža: 78.4 kg
Prehrana: Sređena
Suplementi: Whey+dex (naravno), te planiram sa kreatinom pocet kako krene nova masa.
Aktivan san već godinu i pol dana, tada san bia bas podeblji, oko 86 kila, bucmast, okrugao. I odonda mi se upalila žaruljica i odlučio da je vrijeme za promjene. Predano sam se posvetio sebi, svom tijelu, čitao i učio sve sa ovog foruma i portala, ne kažu uzalud "Više znanja, više napretka"... Prehranu sam izmjenio u potpunosti, rijetko uleti pokoji junk, u manjoj količini. Trening necu ni spominjat, svi znamo kakv treba bit, nastojim izvuci što više iz svakog.
Trenutno dovodim defku pri kraju, 5 i pol kila su iscurila iz mene, treba ih skinuti barem jos par prije mase u 9 mjesec.
Slike ispod nisu u bog-zna-kakvim pozama, nisan bas meštar fotografije.
23. srpnja 2012 (3).JPG
23. srpnja 2012 (1).JPG
23. srpnja 2012 (4).JPG
11. srpnja 2012.jpg
Komentari, zahtjevi neki i kritike su naravno dobrodošli.
Comment