Pozdrav svima, evo mene nakon dosta vremena, zahvalio bih se svima na forumu koji su mi dali savijete,
pogotovo zahvaljujem mate31 koji je imao živaca pomoći u inboxu...
Sa treningom sam počeo 27.04 te sam do 27.05 sa 96,5-97 kg pao na 93, u periodu od 27.05 04.06 sam pao na ravno 90kg, danas, 11.06 vaga pokazuje 88 kg.
http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphoto...41464926_n.jpg
Ovo je slika u razmaku od točno mjesec dana, prva slika je 27.04 (lijeva) a druga slika je 4.06 (desna)
Na lijevoj je prvi dan treninga, 97 kg ravno, a desna je 90, ne vidi se puno razlike od zadnje slike do danas, no zadovoljan sam kako ide.
Treniram u sharkgym u Karlovcu, military hardcore treninzi, insanity treninzi, te rad sa bugarskim torbama
Primjer treninga sa bugarskim torbama: https://www.youtube.com/watch?v=ZjAnjsF8Qek
Treninzi traju po sat i pol, idem na iste 3 puta tjedno, dok ove ostale dane idem u šetnje (5-7 km) trčati ne mogu puno zbog problema sa zglobovima.
Nadam se da sam napravio sve kako treba, prehrana je dobro posložena, cca 5 obroka dnevno.
To bi bilo to od mene, do čitanja, lijep pozdrav.
Mateo.
pogotovo zahvaljujem mate31 koji je imao živaca pomoći u inboxu...
Sa treningom sam počeo 27.04 te sam do 27.05 sa 96,5-97 kg pao na 93, u periodu od 27.05 04.06 sam pao na ravno 90kg, danas, 11.06 vaga pokazuje 88 kg.
http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphoto...41464926_n.jpg
Ovo je slika u razmaku od točno mjesec dana, prva slika je 27.04 (lijeva) a druga slika je 4.06 (desna)
Na lijevoj je prvi dan treninga, 97 kg ravno, a desna je 90, ne vidi se puno razlike od zadnje slike do danas, no zadovoljan sam kako ide.
Treniram u sharkgym u Karlovcu, military hardcore treninzi, insanity treninzi, te rad sa bugarskim torbama
Primjer treninga sa bugarskim torbama: https://www.youtube.com/watch?v=ZjAnjsF8Qek
Treninzi traju po sat i pol, idem na iste 3 puta tjedno, dok ove ostale dane idem u šetnje (5-7 km) trčati ne mogu puno zbog problema sa zglobovima.
Nadam se da sam napravio sve kako treba, prehrana je dobro posložena, cca 5 obroka dnevno.
To bi bilo to od mene, do čitanja, lijep pozdrav.
Mateo.
Comment