Šumi- razvoj u godini dana

[sumi89]

Re: Šumi- razvoj u godini dana

I to je vrlo bitno... Opušteni pristup teretani, a ne hard core po svaku cenu...

Često se zna desiti da momci koji imaju krajenje neobavazan pristup treniranju, naprave odlične rezultata...

Svakako imaš sreću što imaš dobru genetiku, pa ti je puno lakše...


Iskreno, meni izgleda kao da si uzimao nešto...

a eto hvala na komplimentu ali nikad nista

[sumi89]

Re: Šumi- razvoj u godini dana

u ovome je ključ, da si pazio, tj da si pratio makrose (p, uh,m) vjerojatno bi dobio još tj napredak bi bio bolji

nije ni ovako loše, al eto kad već spominjete te čudesne suplemente

a eto, samo sam to htjeo reci

[kelly]

Re: Šumi- razvoj u godini dana

a trenira nekih 6 mjeseci otprilike... ma nikaki steroidi nego je uredno drzao i prehranu i koristio suplemente...ja nisam ni u jednoj recenici spomenio da bi bio veci da sam "pio proteine"..istina je da nisam educiran kao vi iskusnjaci, ali nisam ni bas toliki laik...

OK, eto još jednom dobrodošao među nas, prouči malo pravilnu prehranu i pravilno vježbanje i imat ćeš još i bolje rezultate.

[sumi89]

Re: Šumi- razvoj u godini dana

OK, eto još jednom dobrodošao među nas, prouči malo pravilnu prehranu i pravilno vježbanje i imat ćeš još i bolje rezultate.

budem, hvala

[Dida]

Re: Šumi- razvoj u godini dana

S obzirom na pristup, rezultat ti je i više nego vrhunski. Vidi se da si imao i dobru podlogu za početak.

[kingpin]

Re: Šumi- razvoj u godini dana

Svakako imaš sreću što imaš dobru genetiku, pa ti je puno lakše...

Iskreno, meni izgleda kao da si uzimao nešto...

Prije će biti do genetike!

Znači prije početka vježbanja si imao relativno nizak postotak masti što je vrlo značajno.
Drugo, imaš dosta mali frame mišići izgledaju dosta nabijeno.
Treće, prva slika je slikana negdje po ljetu u potpuno opuštenom izdanju dok je druga za vrijeme treninga u kućnoj teretani pod je*benim pump-om.
Što se tiće sređene prehrane, to ti je na masi manje više nebitno. Vjerujem da 1.5 -2 g po kg unosiš i ovako i onako.
Jedino što bi možda radilo razliku je da se ne umastiš previše, a pošto nisi mislim da bi ti rezultat bio manje više isti.
Uostalom, ne možeš u odinu dana sve pohvatat. Poslje kad će masa teže ići gore onda finese dolaze do izražaja.

[sumi89]

Re: Šumi- razvoj u godini dana

S obzirom na pristup, rezultat ti je i više nego vrhunski. Vidi se da si imao i dobru podlogu za početak.

...istina...

[sumi89]

Re: Šumi- razvoj u godini dana

Prije će biti do genetike!

Znači prije početka vježbanja si imao relativno nizak postotak masti što je vrlo značajno.
Drugo, imaš dosta mali frame mišići izgledaju dosta nabijeno.
Treće, prva slika je slikana negdje po ljetu u potpuno opuštenom izdanju dok je druga za vrijeme treninga u kućnoj teretani pod je*benim pump-om.
Što se tiće sređene prehrane, to ti je na masi manje više nebitno. Vjerujem da 1.5 -2 g po kg unosiš i ovako i onako.
Jedino što bi možda radilo razliku je da se ne umastiš previše, a pošto nisi mislim da bi ti rezultat bio manje više isti.
Uostalom, ne možeš u odinu dana sve pohvatat. Poslje kad će masa teže ići gore onda finese dolaze do izražaja.

druga slika nakon odrađenih ramena...nista vise...ugl sve sto si rekao stoji..

[Svitogor]

Re: Šumi- razvoj u godini dana

@Daca,Kelly

Typo, u brzini pisanja posta.