Veky - Početnik

[Veky']

Info:

Prije:
Visina: 193cm
Tezina: 60kg
Slike:











Poslje:
Visina: 193cm
Tezina: 91kg
Slike:



SLIKA: -> http://i.imgur.com/ntcWgLV.jpg - Slika je dosta velika pa ne stane cijela.

Ove sa crvenom zvjezdicom su pocetak, ove su sad tek tjedan dana nakon, i naravno vec vidim po sebi promjene.

[Veky']

Re: Veky - Početnik



Lijevi, Trenutno 98kg.

[kelly]

Re: Veky - Početnik

Lijepo.

Koliko je vremena prošlo od 60kg do 98kg?

[Šjor Bepo]

Re: Veky - Početnik

ono pivo je umjesto wheya ili?

[Bronko]

Re: Veky - Početnik

to apelo *?

[Veky']

Re: Veky - Početnik

Lijepo.

Koliko je vremena prošlo od 60kg do 98kg?

U godinu dana sam stigo sa 60 do 95kg, al onda zbog obaveza oko fakulteta, i slicno tome sam stao sa teretanom pao sa kilazom. I sad 3mj. vec hodam i prezadovoljan sam rezultatima, jer sam poceo i vjezbati ozbiljnije i hranit se ozbiljnije.

ono pivo je umjesto wheya ili?

Haha, a ima tu trbuha ali jebiga, ne zabrinjava me jos dok ne stignem do odredene kilaze i onda sljedecu godinu prije sezone na defku.

@Bronko - Apelo?

[Bronko]

Re: Veky - Početnik

ma slici na teretanu tu kod mene (svlacionica) pa sam pomislio mozda

[Veky']

Re: Veky - Početnik

ma slici na teretanu tu kod mene (svlacionica) pa sam pomislio mozda

U Rijeci na Zametu je teretana. :P

[Veky']

Re: Veky - Početnik

Trenutno vjerovatno 100kg, prosli petak je bilo 99.5

Prsa mi dosta kasne za cijelim tijelom te ruke. Poceo sam raditi drugacije vjezbe i za prsa i za ruke pa cemo vidit rezultat kroz mjesec do dva. Kritike/pohvale slusam. :P

QDyqfjt.jpg

syeE9FY.jpg

4lpTOie.jpg

[Veky']

Re: Veky - Početnik

Javljam se sa novostima naravno.

Pauziro sam jedno vrijeme od 3 tjedna negdje max. posto nisam bio doma, otiso radit i bla bla.

Uglavnom, sa kilazom sam pao na 93kg, ali neznam, izgledam masivnije nego sa 100kg.

Sredio sam si prehranu na bolje te poceo vjezbati trup tj. cijeli trbuh.

Skuzio sam gdje grijesim kod vjezbi za prsa, te prsa sada rastu pre*****o, vjezbe za ruke potpuno izmjenio te i one napreduje isto tako. Sve u svemu eto slika sa 93kg.

21707655173288878291.jpg

14642114944935825978.jpg

Poze su u relaxu, vjezbo sam ruke/ledja te dips/uski bench za triceps, pa su vjerovatno i prsa malo dobile pumpa.

[Veky']

Re: Veky - Početnik

Jos uvijek radim na prsima i rukama. Za sada zadovoljavajuca kilaza 96.5kg. Do kraja ove godine da naguram 100kg, i onda tamo u 2-3mj. po prvi puta defka.

Stats: 193cm, 96.5kg, 11-12% bf.

Na masi sam, tako da ovo je trbuh kojeg radim 1 do 2 puta max tjedno.

2s89W71.pngXzyF2BV.png
pxNbFT4.jpgVVXAova.jpg
n6kiSAn.jpg

[hardstyle91]

Re: Veky - Početnik

Odlicna leđa, prsa i trbuh imaju dobar potencijal, noge ces pisati krv da ih dobijes i popravi pozing, živio.

[Carl Wind]

Re: Veky - Početnik

Kako noge treniraš ,pokušaj trčati što više i noge raditi nešto da ih tešeš ,ruke izgledaju tanke,puno kg malo oblika i tonusa.

[neuk]

Re: Veky - Početnik

Kako noge treniraš ,pokušaj trčati što više i noge raditi nešto da ih tešeš ,ruke izgledaju tanke,puno kg malo oblika i tonusa.

Jer od trcanja rastu noge

[crazy]

Re: Veky - Početnik

Naravno da rastu. Pogledaj maratonce