ALen :) Medo Slike

[DeniZg]

Re: ALen Medo Slike

Ako nemaš pulsmetar, morat ćeš ga kupiti. Ali nemoj sad odgađati kardio dok nisi kupio pulsmetar.

Na tašte znači: nema zobenih niti bilo koje druge hrane.
Možeš popiti vodu, malu kavu bez šećera (preporučljivo).
Od suplemenata samo BCAA dolazi u obzir prije jutarnjeg kardio treninga.

[AlenTheMedo]

Re: ALen Medo Slike

hmm ok thnx Deni pokusat chu kupit..hmm a ako mi je max 188otkucaja znaci da mi je oko 120otkucaja tih nekih 70% ili je ipak nex drugo?

[DeniZg]

Re: ALen Medo Slike

Maks.puls = 220-godine starosti.

[kelly]

Re: ALen Medo Slike

hmm ok thnx Deni pokusat chu kupit..hmm a ako mi je max 188otkucaja znaci da mi je oko 120otkucaja tih nekih 70% ili je ipak nex drugo?

188 * 0,7 = 131,6

Kako si dobio 120?????????

[AlenTheMedo]

Re: ALen Medo Slike

hmm ok thnx Deni pokusat chu kupit..hmm a ako mi je max 188otkucaja znaci da mi je oko 120otkucaja tih nekih 70% ili je ipak nex drugo?

188 * 0,7 = 131,6

Kako si dobio 120?????????

hehehe xD ma neam pojma racunao sam u glavi pa sam ono napisao oko 120 :P
i usput danas sam gledao neki Pulsmetar u Intersport-u i ono malo je skup jbg 100km sto dodje nekih 50eura :S

[kelly]

Re: ALen Medo Slike

viewtopic.php?f=7&t=2415

[AlenTheMedo]

Re: ALen Medo Slike

a jbg onda cu umjesto preparata sad 1.6 uzeti pulsmetar a i ovaj sto sam ja gledao je pravo dobar ima sat,svjetlo,mjerenje pulsa,fat burning i josh mnogo opcija

[AlenTheMedo]

Re: ALen Medo Slike

hmm evo nashao sam novi pulsmetar Canyon CNS-SW1 cak vishe nego duplo jeftiniji od ovog prije sto sam nasao ovaj Canyon je 40km=150kuna a ovaj od prije je 100km=370kuna tako da najvjerovatnije kupujem taj Canyon za mozda 1-2 tjedna pozz

[AlenTheMedo]

Re: ALen Medo Slike

Evo danas mi je 7mi dan kako sam na low carb dijeti svaki dan LI kardio 2 puta sedmicno HIIT i mogu rec da sam za tih 7 dama izgubio 2kg najvjerovatnije ciste vode kad sam krenuo sam low carb imao sam 95kg danas sam poslije trcanja na taste stao na vagu i pokazala je 93kg znaci wohooo napredujem ^^,

[DeniZg]

Re: ALen Medo Slike

Ja sam isto na low carb dijeti već neko vrijeme (svako jutro 100g zobenih).
S time da cikliram (srijeda:0 UH, vikend : za ručak 100g UH).

Osjećam se odlično, ali....Nemoj izostaviti masnoće (laneno, maslinovo ulje).
Bez masnoća ti pada libido i snaga (testosteron), bit ćeš strgan i bezvoljan.

[kelly]

Re: ALen Medo Slike

znaci wohooo napredujem ^^,

Samo udri...

[AlenTheMedo]

Re: ALen Medo Slike

Ja sam isto na low carb dijeti već neko vrijeme (svako jutro 100g zobenih).
S time da cikliram (srijeda:0 UH, vikend : za ručak 100g UH).

Osjećam se odlično, ali....Nemoj izostaviti masnoće (laneno, maslinovo ulje).
Bez masnoća ti pada libido i snaga (testosteron), bit ćeš strgan i bezvoljan.

hmm mislim da masnoća unosim dovoljno svaki dan u shejk ubacim laneno sjeme pa jedem košpe iz bundeve i sta ja znam tak te stvari

[AlenTheMedo]

Re: ALen Medo Slike

znaci wohooo napredujem ^^,

Samo udri...

thnx kelly idemo do 85kg

[AlenTheMedo]

Re: ALen Medo Slike

evo da se malo oglasim nisam dugo...nisam nesto mnogo napredovao u zadnje vrijeme sto se tice skidanja kilograma ali je solidno sada imam 91kg znaci blizu sam cilja uskoro cu najvjerovatnije poceti sa p90x treningom...cini mi se pravo dobar..nadam se da cu za sledecih 30-60dana uspjeti doci na 80kg pozz

[AlenTheMedo]

Re: ALen Medo Slike

ohoo otkad se ja nisam ovdje javio... eh ev malo se ja sjetio dobrog starog foruma...dizem tegove vec 1 god i 4 mjeseca....i bavim se kickbox-om/muay thai-em... ono zvanicno 1 mjesec al sam i prije ono sam vjezbao pomalo ehhh znaci sa 105kg sam spao na 79-80kg ) al et da ne smaram pricom vishe postavicu par sLika pa nek sLike govore umjesto mene ) pozz.




(1.7.2011)

(1.6.2011)

(14.5.2011)

et par slicica pozz.