archiver-slike

[Vati95]

Re: archiver-slike

ne znam koliko si sad radio, i sta si uzimao od suplemenata... necu da ulazim u to

ono sto sam htio reci, da se vidi razlika, i to ne mala

[Dalibor]

Re: archiver-slike

nasao sam vjezbe za taj dio oko lopatica...mislim da netrebam ic u ortopeda, deformacija nije toliko velika.

ubacit cu vjezbe u dan kad radim ledja...ako nebude bolje za kojih 1-2 mjeseca onda odem kod ortopeda
tnq na pomoci

Ma odi do njega da ti samo točno dijagnosticira problem. Ako radiš krive vježbe iskrivljenje se može i povećati. Može ti pomoći i fizioterapeut.

[Archiv3r]

Re: archiver-slike

evo nesto novih slika nakon nesto malo vremena.
razmisljam otic na neku kratku defku->mjesec ili 2
btw kilaza je sada 83 kg.

[attachment=2:3it993nv]most musc.jpg[/attachment:3it993nv]
nekako sam cudno stao ovdje :S
[attachment=1:3it993nv]side chest.jpg[/attachment:3it993nv]
[attachment=0:3it993nv]tric.jpg[/attachment:3it993nv]

[PatrickStar]

Re: archiver-slike

Fino je to, lijepo si napredovao! Ali nema defke još za tebe neko vrijeme! Sve je na svom mjestu i skladno, malo srednjeg ramena fali i biceps mi se čini višlje pozicioniran, znači samo radi pregibe s laktovima ispred tijela.

[Archiv3r]

Re: archiver-slike

i ledja...mada mislim da su mi dosta losa, poceo sam ih dobro pogadjat zadnje vrijeme
[attachment=0:1qnlnbfn]lat spread.jpg[/attachment:1qnlnbfn]
[attachment=1:1qnlnbfn]lat spread 2.jpg[/attachment:1qnlnbfn]

[Mir7a]

Re: archiver-slike

savjet: promjeni profile sliku lijepo si napredovao

[vege]

Re: archiver-slike

Stvarno lep napredak Bio si dosta mršav, kao da si bio vegić
Samo napred! Eh da, ta leđa su ti sigurno bolja nego na ovim slikama, nego moraš da malo popraviš poziranje, mislim da si suviše povio ramena ka unutra, raširi tu lepezu kako treba!
Slažem se za profil sliku, menjaj je! Meni si najbolji na prvoj slici, dobar napredak u grudima, malo sam i ljubomoran

[IgyBoy]

Re: archiver-slike

Dobar napredak.Side chest poza dosta dobro ocrtava prsa i stanje ruku.
Jedino neznam zasto razmisljas o defki? Malo jesi nakupio na donjem dijelu sala,ali ja bi na tvom mjestu krenuo na nekakvo cikliranje UH-a i sto vise lean gain.

[Archiv3r]

Re: archiver-slike

evo mjenja se profilna

Malo jesi nakupio na donjem dijelu sala,ali ja bi na tvom mjestu krenuo na nekakvo cikliranje UH-a i sto vise lean gain.

u pravu si, ima malo sala na donjem dijelu trbuha i na bokovima. mislim da cu ic jos malo lean mase i onda neku kracu defku(cikliranje uh) jer stvarno nevolim to salo :/

[PatrickStar]

Re: archiver-slike

Samo povećaj dnevne aktivnosti i više hodaj pješice pa ćeš tako spaliti tih par kalorija viška.

[rxownz]

Re: archiver-slike

super je ovo, do ljeta se nećeš moć obranit od čehinja

[Archiv3r]

Re: archiver-slike

evo avatar uvecani

to je bilo negdje sredinom 8. mjeseca.
sad je stanje mrvicu losije posto nisam trenkao od tada do sad, a i cijelo ljeto sam samo odrzavao, vise-manje

[Songoku]

Re: archiver-slike

kak jedes? napisi ili jelovnik ili ak znas kolko cega od makronutrijenata ili postotak makronutrienata kakogod.. i kilazu i visinu...

[PatrickStar]

Re: archiver-slike

Fini beach look, prsa super izgledaju, ruke bi mogle za nijansu bolje biti.

[sandra]

Re: archiver-slike

dobro izgledaš, vidi se napredak