archiver-slike

[Archiv3r]

Re: archiver-slike

hvala, radi se pomalo

[Archiv3r]

Re: archiver-slike

evo slike prije 2 tjedna. kilaza je tada bila 92, kraj mase (isao sam cisce sto sam mogao). sada je 90 tocno, zelim ic jos 4-5 kila dole i daj boze doc do BF-a cca 7-9%. na slikama bih rekao da je oko 14-15%
IMG_8945.jpg
IMG_8946.jpg

[Ilusion]

Re: archiver-slike

Odlično

Bit će još brutalnije na kraju defke

[Archiv3r]

Re: archiver-slike

lagano se topim, racunam da sam sada na malo vise od pola puta, naravno imam nekakv look u glavi pa to pokusavam pratit

02.04 progress-start of week 4.jpg
20.4 leđa.jpg

[WTF]

Re: archiver-slike

Opaaaaaa
Odradi to do kraja i biti ce vrhunski!
Nemoj odustati, nisi svjestan koliko dobro to moze biti!
Sretno!
P.s odlican!

[Ilusion]

Re: archiver-slike

Bravo !

Ako se sjećam rekao si da radiš cikliranje? ili sam nešto pomješao

[Archiv3r]

Re: archiver-slike

Opaaaaaa
Odradi to do kraja i biti ce vrhunski!
Nemoj odustati, nisi svjestan koliko dobro to moze biti!
Sretno!
P.s odlican!

hvala, al evo sad pocinje malo stekat, cini mi se da stojim u mjestu 1-2 tjedna. dosad nisam bas radio nesto kardio, samo sam setao vise gdje sam mogao. mislim da cu morat nesto ubacit, jer prehrana je sredena a nezz bili se spustao jos sa UH. mozda bi trebao nezz.

Bravo !

Ako se sjećam rekao si da radiš cikliranje? ili sam nešto pomješao

a neznam ni ja sta radim
ma nekakvo cikliranje da, samo sto ne mijenjam po danima uh, nego imam svako 7 dana punjenje ( sta znaci da pojedem otpr 200 uh vise nego inace i nesto manje proteina, kalorije su na odrzavanju, to nije dan pojedi koliko mozes itd)

dnevno jedem uh, ujutro prije i poslije treninga. 200-injak UH, 250-260 P, 60 M
u ostali obroci su vise manje bajame + posni i sl.

[Ilusion]

Re: archiver-slike

Ako stojis spusti Uh za 50g. Bar bi ja tako, tj tako sam radio.