Bloomer - slike

[bot1950]

Re: Bloomer - slike

nemoj se uvridit al pls nemoj stavljat slike još nekih 6 miseci, a u međuvremenu radi ovo šta ti patrik preporuča

[stipedinamit]

Re: Bloomer - slike

Trenutno imam 55 kila visina oko 168 i imam 15 godina.
Imam uteg od nekih 10-15 kila (moram ga vagnut ).
Jedem sve al se jos uvjek drzim na zdravijoj hrani.
Treniram od 11 mjeseca do sad sam svega dobio 2 kile

2.1.2012 - stavit cu jos slika.
http://i.imgur.com/gIug9.jpg
http://i.imgur.com/hgSqL.jpg
http://i.imgur.com/25OYw.jpg

Primjeti mi se da je desna strana prsa slabija.

Komentari/preporuke?

moj savjet ti je da pocnes raditi starting strength u kojem se rade samo kompleksne vjezbe:bench,čučanj,deadlift,military press....itd

[ajacoub]

Re: Bloomer - slike

Ima jedan decko u teretani, mislim da je tvojih godina, on je oak nizak a sitan i htio bi masu a radi izolacijske vjezbe sa sajlama.

Drugi momak isto tako tvojih godina, uz nekog trenera, ali sve sto radi je mrtvo dizanje, cucnjevi, bench i military, s šipkom, e to je ono idealno.

I sve bez zurbe, ne brini, samo idi s osnovnim vjezbama, jedi i spavaj

[Bloomer]

Re: Bloomer - slike

Ima jedan decko u teretani, mislim da je tvojih godina, on je oak nizak a sitan i htio bi masu a radi izolacijske vjezbe sa sajlama.

Drugi momak isto tako tvojih godina, uz nekog trenera, ali sve sto radi je mrtvo dizanje, cucnjevi, bench i military, s šipkom, e to je ono idealno.

I sve bez zurbe, ne brini, samo idi s osnovnim vjezbama, jedi i spavaj

Hvala potrudit cu se.

[Dalibor]

Re: Bloomer - slike

Šta treniraš sa jednim utegom?

[Bloomer]

Re: Bloomer - slike

Šta treniraš sa jednim utegom?

Sa šipkom od nekih 15kg :]

Moram nabavit puno zeljezo da stavim na vise.

[Bloomer]

Re: Bloomer - slike

5OdtJJ3eo.jpg
67tj7Bgyt.jpg
cKDuc7a6l.jpg
GJIqXPw0k.jpg
nZnGsMbNf.jpg

Stao sam na nekih jadnih 58-59 kg,za tjedan dana cu sredit 2 bucice iznad 5kg (oce li to bit dosta?) i tako sada kroz praznike "pumpanje" i pojacana hrana,nadam se da cu moci doci do 65 kg a dalje cemo vidjet.
Dosad je bilo kojih 2 mjeseca pumpanja rezultati takvi kakvi jesu.


Komentari ?

[boda031]

Re: Bloomer - slike

Samo naprijed,sada lijepo imaš slike pa usporedi za 4-5 mjeseci.Sigurno če biti velika razlika...

[Bloomer]

Re: Bloomer - slike

Samo naprijed,sada lijepo imaš slike pa usporedi za 4-5 mjeseci.Sigurno če biti velika razlika...

DA.Sad samo pumpat i jesti puno ovo sto je dosad je bilo samo ono kao pocetak...nisam dovoljno jeo niti bas pravilno radio vjezbe i jos nisam imao nikakve tegove .

[boda031]

Re: Bloomer - slike

Upiši neku teretanu ako si u mogučnosti...

[Bloomer]

Re: Bloomer - slike

Upiši neku teretanu ako si u mogučnosti...

Nažalost ne.
Oce li 2x5kg tegova bit dosta?

[boda031]

Re: Bloomer - slike

neče,iskreno sa takvim utezima cure na aerobiku vježbaju...poslušaj šta ti ljudi govore,kani se tih pero utega,ako već neželiš u teretanu onda se hvataj sklekova,zgibova,čučnja..jedi što više krumpira,riže,jaja što više možeš...malo sredi prehranu,po ovim slikama se vidi da se hraniš kao papagaj...

[Bloomer]

Re: Bloomer - slike

neče,iskreno sa takvim utezima cure na aerobiku vježbaju...poslušaj šta ti ljudi govore,kani se tih pero utega,ako već neželiš u teretanu onda se hvataj sklekova,zgibova,čučnja..jedi što više krumpira,riže,jaja što više možeš...malo sredi prehranu,po ovim slikama se vidi da se hraniš kao papagaj...

papagaj )

Pa i dosta pogađaš hranit cu se bolje to sigurno.
Znaci nista ispod 10 kg tegove?

[boda031]

Re: Bloomer - slike

Prijatelju željeza i klope nikad dosta

[Bloomer]

Re: Bloomer - slike

Prijatelju željeza i klope nikad dosta

Mozda nabacim slikice kad zavarim bucice