Boky95-moji video klipovi

[Boky95]

Evo za pocetak 3 video klipa(dok se ne upload-uju drugi),znaci dajte predloge,kritike,komentare,pitajte ako vas nesto zanima..

[NoSmoking95]

Re: Boky95-moji video klipovi

Tehnika na vjezbama, po meni, je slaba... Ovako se vrlo lako mozes povrijedit, pa se zeznut za kasnije

Najgora ti je tehnika izvodjenja na vojnickom potisku, a na dead liftu ti je dobra

[Boky95]

Re: Boky95-moji video klipovi

Pre svega hvala ti na komentaru,znaci bitno mi je da deadlift radim pravilno jer cu na toj vezbi cim mi se ukaze prilika nabaciti vecu tezinu,trenutno dizem 51kg i to mi je suvise lako,vojnicki potisak,kod njega moram jos poraditi na tehnici jer sam tek juce poceo da ga radim,njega takodje radim sa 51kg,a onaj pregib ne radim sa tim tegom trenutno,samo mi nije jasno sta tamo ne valja?,ako mozes pojasni..bio bi ti zahvalan...inace slabo raspolazem tegovima,ali,ovih dana bi trebao da napravim 1 veci od nekih 70kg pa cu brze napredovati.
Moji rezultati su(slabi):
-Bench press(siroki hvat) 5x10 sa 51kg
-Deadlift 5x12 sa 51kg(takodje)
-Cucanj slabo radim,3x10 sa 31kg
-Bench press(uski hvat-triceps)5 x51kg
-Vojnicki potisak 1x51kg

[bilder18]

Re: Boky95-moji video klipovi

A nije ni dl baš bajan.

Pogledaj starting strenght od rippetoea i sve će ti biti jasno di griješiš

[Amar87]

Re: Boky95-moji video klipovi

Meni je i ovaj deadlilft los. Zar se ne radi kao cucanj ? Stavi manje kilograma ali radi pravilno. I ako vec stavljas vise kg, radi s ukocenim nogama. Puno je lakse ....

[natural]

Re: Boky95-moji video klipovi

ja ne mogu pogledati ove video klipove

[Boky95]

Re: Boky95-moji video klipovi

@Bilder18 Sad sam trazio to al ne mogu da nadjem,aj ako ti nije tesko daj mi link pa da pogledam..hvala unapred

@Amar87 kako da radim sa ukocenim nogama,ne razumem?

@Natural,kako ne mozes pogledati?postavio sam na Youtube,sve normalno

[bilder18]

Re: Boky95-moji video klipovi

Evo ga pa prouči

http://btjunkie.org/torrent/Starting...d89525a98d9a2c

[Boky95]

Re: Boky95-moji video klipovi

E @bilder18 hvala ti za ovaj link,car si

[bilder18]

Re: Boky95-moji video klipovi

Nema problema ako što još trebaš samo pitaj

[Amar87]

Re: Boky95-moji video klipovi

Meni je nekako ovako puno lakse raditi... a i meni bas pogodi donja ledja ...

http://www.youtube.com/watch?v=gtevN0SWp-o

[Dida]

Re: Boky95-moji video klipovi

I ako vec stavljas vise kg, radi s ukocenim nogama. Puno je lakse ....

Da nisi pobrkao nešto?
Na ravne noge se ne može dignuti ni blizu kao kod klasičnog DLa. Ja na ravne noge radim s nekih 60% onoga što mogu dignuti klasičnim DLom.
A tehnika se ovdje ne može baš ni ocijeniti jer se vidi da ne diže ni blizu svog maksimuma. Svatko može pravilno dizati kad diže 50% svog maxa. Tehnika se ocjenjuje na težinama za 2-3 ponavljanja i tu je nešto kompliciranije za savladati ju.

[Amar87]

Re: Boky95-moji video klipovi

Pa dobro mozda ne moze vise kg...ali imam osjecaj da je lakse raditi ovaj s ukocenim nogama ...

[Dida]

Re: Boky95-moji video klipovi

Tehnika je nešto lakša pošto je bitno samo držati noge i leđa ravno. Ali to su zapravo dvije potpuno drugačije vježbe.

[Amar87]

Re: Boky95-moji video klipovi

Ja se onda izvinjavam, Najbolja mi je namjera bila... Koja je razlika ? pretpostavljam, da u obicnom i noge rade ...