bench press 120 kg

[FEARiTseLF]

Re: bench press 120 kg

de reci u pl kad se prijaviš, jer moraš raditi i sq i bp i dl il se možeš prijaviti samo za dl, nemojte zamjerit na glupom pitanju nisam upućen
a pl mi je jeb*n sport i jedini sport u kojem imam iskrenu želju natjecati se jednog dana

sve 3 discipline su ti na natjecanju i gleda se total podignut.

[bilder18]

Re: bench press 120 kg

Ako je baš PL natjecanje onda sve tri discipline.

Postoje i pojedinačna natjecanja ali klasično pl natjecanje sve tri discipline i gleda se total .

[pava]

Re: bench press 120 kg

mene jeb* bench, nakon 2 godine vježbanja i dalje nemogu stabilizirati ruke, one drže šipku u ravnini ali jedna ode malo lijevo jedna malo desno, pa sam u teretani radio na onoj spravi smift il kako se već zove, a sad radim s bućicama al opet isto, kakav savjet?
čučanj me jeb* ako stavim malo previše pa da me šipka ne poklopi, pa opet radim sa utezima a i nemam one držaće da ju stavim na ramena.

[123]

Re: bench press 120 kg

Pih, Smith masinom tek neces rjesit stabilizaciju (koju vecinom rade rotatri ramena, latovi i ramena) nego ces ju pokvarit. No, necemo spamat decku topic.

[Deni098]

Re: bench press 120 kg

mene jeb* bench, nakon 2 godine vježbanja i dalje nemogu stabilizirati ruke, one drže šipku u ravnini ali jedna ode malo lijevo jedna malo desno, pa sam u teretani radio na onoj spravi smift il kako se već zove, a sad radim s bućicama al opet isto, kakav savjet?
čučanj me jeb* ako stavim malo previše pa da me šipka ne poklopi, pa opet radim sa utezima a i nemam one držaće da ju stavim na ramena.

Bench bi trebao raditi s malom kilazom da uhvatis balans, ja sam ga uhvatio nakon jednom/dvaput.
A sto se cucnja tice neka ti dvoja stoje sastrane i oni neka ti digunu uteg iznad glave pa neka ga tako i prime, neka oni glume stalak

[pava]

Re: bench press 120 kg

Pih, Smith masinom tek neces rjesit stabilizaciju (koju vecinom rade rotatri ramena, latovi i ramena) nego ces ju pokvarit. No, necemo spamat decku topic.

ako mu smetaju moj postovi neka napiše i ja ću odmah prestati

[Deni098]

Re: bench press 120 kg

ako mu smetaju moj postovi neka napiše i ja ću odmah prestati

ne smeta
Ali ako te nesto detaljnij zanima mozes i u inbox poslat

[Boky95]

Re: bench press 120 kg

Deni,svaka cast,onaj prvi snimak je odavno pa predpostavljam da sad to dizes ladno i pravilnom tehnikom,svaka cast jos jednom i samo napred

[Deni098]

Re: bench press 120 kg

hvala, trenutno je 120 kako bi se reklo, u picinu dlaku, a 140 je s malo podginutom guzicom