bench press 120 kg

[Deni098]

Evo moj bench press iz 2./3. mjeseca ove godine, radi se o 120 kg.

[kelly]

Re: bench press 120 kg

Jak si, ali ovo ti neće priznati ni na jednom natjecanju, guzica mora biti na klupici a ne u zraku. I palac mora ići okolo šipke, ne priznaje se monkey hvat. Ali sve to znaš i sam...

[Builty]

Re: bench press 120 kg

nemoj se uvrijediti ali ovo meni nije nikakav bench press , guzica previse gora osla kao sto kelly kaze ..

[MONSTAA]

Re: bench press 120 kg

nemoj se uvrijediti ali ovo meni nije nikakav bench press , guzica previse gora osla kao sto kelly kaze ..

Aj ti digni 120 pa makar guzica bila u drugoj prostoriji. oO

[MarkoPolo]

Re: bench press 120 kg

Aj ti digni 120 pa makar guzica bila u drugoj prostoriji. oO

Ako se mene pita ovo više nikada nemoj ponavljati jer si se vrlo lako mogao ozljediti. Ovdje ti je radilo sve osim prsa, nije cilj dići što veću kilažu, nego stimulirati mišić na rast, bolje da radiš sa manje kila, ali pravilno.

[pavlek]

Re: bench press 120 kg

To što si htjeo napravit, si ujedno i sjebo. Ono u vezi rupe na leđima se radi da je guzica dole a leđima se napravi luk, to ti malo pomogne ako znaš dobro iskoristit, a ti si se totalno propeo, samo gornji dio leđa ti je na klupi (lopatice).

btw ja s tom dugačkom šipkom nemogu ni 50 kg dić

[bilder18]

Re: bench press 120 kg

Ako se mene pita ovo više nikada nemoj ponavljati jer si se vrlo lako mogao ozljediti. Ovdje ti je radilo sve osim prsa, nije cilj dići što veću kilažu, nego stimulirati mišić na rast, bolje da radiš sa manje kila, ali pravilno.

Kolko ga pratim on ide na pl više nego na BB!

Tako da mu je u cilju potaknuti što više mišića na rad i pomoć pri dizanj šipke.Deni ispravi me ako griješim.

Iako ovo nebi prošlo ni na jednom pl natjecanju.Osim možda u bjelovaru :P

[stbiker]

Re: bench press 120 kg

šta je je diga je ovo je neki čudni powerlifting al samo naprid

[SKLADIŠTAR]

Re: bench press 120 kg

ja dižem 70 kg u 2 serije po 8 puta, al guzica je dolje :P

[123]

Re: bench press 120 kg

Dolazis li na drzavno u Powerliftingu? U 1. mjesecu 2012. ce bit odrzano.

Total? Sq/Bp/Dl? Staz, kategorija? (ako nisi lifter, zanemari pitanja)

[Dida]

Re: bench press 120 kg

ne priznaje se monkey hvat. Ali sve to znaš i sam...

Mislim da je monkey grip, ili kako ga ja više volim zvati "suicide grip" , dozvoljen. S njim lifter može nešto šire uhvatiti šipku pa ga mnogi zato i koriste.

[Deni098]

Re: bench press 120 kg

Mislim da je monkey grip, ili kako ga ja više volim zvati "suicide grip" , dozvoljen. S njim lifter može nešto šire uhvatiti šipku pa ga mnogi zato i koriste.

Na natjecanju nije dozvoljen takav hvat, to je snimka stara 7-8 mjeseci, sada radim pravilna, guzica dolje, puni hvat.

[Deni098]

Re: bench press 120 kg

Jak si, ali ovo ti neće priznati ni na jednom natjecanju, guzica mora biti na klupici a ne u zraku. I palac mora ići okolo šipke, ne priznaje se monkey hvat. Ali sve to znaš i sam...

naravno kelly

Dolazis li na drzavno u Powerliftingu? U 1. mjesecu 2012. ce bit odrzano.

Total? Sq/Bp/Dl? Staz, kategorija? (ako nisi lifter, zanemari pitanja)

Naravno da cu doci ako sve bude uredu.
Na prijasnjem natjecanju mi je total bio 420, cucanj 120, mrtvo 180, bench 120. To je bilo jako lose jer se nisam uopce pripremao za natjecanje. Ali kombiniram i pl i bb.
Trenutno bi bio u kategoriji do 82.5 kg juniori, ali vjerojatno cu preci u vecu kategoriju za iduce natjecanje jer mi je kilaza na knap. A staz u teretani mi je godinu i pol. A sto se pl-a tice nisam se nikad posteno pripremao za to, pa cu sada pocet.

Kolko ga pratim on ide na pl više nego na BB!

Tako da mu je u cilju potaknuti što više mišića na rad i pomoć pri dizanj šipke.Deni ispravi me ako griješim.

Iako ovo nebi prošlo ni na jednom pl natjecanju.Osim možda u bjelovaru :P

Kombiniram oboje ali trenutno sam u pl-u.

[Deni098]

Re: bench press 120 kg

ja dižem 70 kg u 2 serije po 8 puta, al guzica je dolje :P

ja sad dizem 120+ sa guzicom dolje

[123]

Re: bench press 120 kg

Nemoj se zaboravit prijavit. Bit ce obavjesti na Up-ovoj stranici. Aj fino, ja sam takoder do 82,5 junior. Vidimo se!

Inace, tip grip-a ovisi od federacije do federacije.