Znači želim postići navedeno u naslovu.
182cm sam visok i 98kg težak.
Želio bih smršaviti, znači stomak izgubiti, i definirati tijelo.
Normalno sve to uz korištenje određenih preparata, pa sam tako mislio koristiti sljedeće:
- Fat Burner (OptimumNutrition)
- CLA (SciTech Nutrition)
- 100% Whey Protein (Weider)
- L-Carnitine liqiud (još gledam koji...)
- možda BCAA isto???
Zanima me da li trebam još što dodati, izbaciti ili što već.
Isto tako me zanima, pošto nemam baš pretjerano vremena za ići u teretanu, ali bih imao npr 2-3 sata za vježbanje kod kuće, što raditi, koliko intenzivno, koliko se navedeno može postići sa radom kod kuće (bicikl, steper, vježbe tipa sklekovi, trbušnjaci itd itd...)
Unaprijed zahvaljujem na pomoći.
182cm sam visok i 98kg težak.
Želio bih smršaviti, znači stomak izgubiti, i definirati tijelo.
Normalno sve to uz korištenje određenih preparata, pa sam tako mislio koristiti sljedeće:
- Fat Burner (OptimumNutrition)
- CLA (SciTech Nutrition)
- 100% Whey Protein (Weider)
- L-Carnitine liqiud (još gledam koji...)
- možda BCAA isto???
Zanima me da li trebam još što dodati, izbaciti ili što već.
Isto tako me zanima, pošto nemam baš pretjerano vremena za ići u teretanu, ali bih imao npr 2-3 sata za vježbanje kod kuće, što raditi, koliko intenzivno, koliko se navedeno može postići sa radom kod kuće (bicikl, steper, vježbe tipa sklekovi, trbušnjaci itd itd...)
Unaprijed zahvaljujem na pomoći.
Comment