Pomoc oko skidanja sala - nisam u mogucnosti da idem u teretanu

[ArnoldBL]

Re: Pomoc oko skidanja sala - nisam u mogucnosti da idem u teretanu

Evo sad sam krenuo i u teretanu , planirao sam ici 3 puta sedmicno, jel mi moze neko dati plan sta da radim kojim danom ?
Planiram raditi sve (ruke, prsa, noge ,ledja, trbusnjake)

[kelly]

Re: Pomoc oko skidanja sala - nisam u mogucnosti da idem u teretanu

http://www.building-body.com/forum/t...kelly-treninzi

http://www.building-body.com/programi.html

[ArnoldBL]

Re: Pomoc oko skidanja sala - nisam u mogucnosti da idem u teretanu

http://www.building-body.com/forum/t...kelly-treninzi

http://www.building-body.com/programi.html

Hvala!

[Fic]

Re: Pomoc oko skidanja sala - nisam u mogucnosti da idem u teretanu

Da ne otvaram novu temu...., ima ovdje ko da vjezba na ergometru.
Naime, počeo sam raditi HIIT trening na ergometru 5 puta tjedno , dakle, u početku 3-5 minuta zagrijavanja, zatim 30 sekundi šprint i 60 sekundi lagano veslanje i tako 5-6 serija. Na kraju 2 minute još veslam za cooldown. teško je ko vrag

Zanima me dali ovim tempom mogu skinuti salo s trbuha u relativno kratkom roku (do 5. ili 6. mjeseca) ??
Cilj mi je skinuti salo s trbuha, imam veliku loptu, a na ostatku tijela sam relativno mršav kolko tolko. Inače, 195 cm, 87 kg imam trenutno. Dali nešto radim krivo i kako bi još mogo povećati trošenje masti. Hvala na odgovorima!