Zapeo sam sa dijetom,nit ide gore niti dole?!?!?Ne znam sta da radim?

[Stafeen]

Re: Moja ''uspešna'' dijeta - trebam savete! moj plan je ubrzati metabolizam što više

Evo najnovija slika..znaci nije na istom mestu..i izgleda pomalo retardirano jer desnu ruku nisam zategao kako treba pa izgleda puno veca..od leve..a opet leva cudno nekako izgleda..ali nije bitno...noge takođe puno su jace...nego sto ce cini..ali nisam ''pozirao''nego spontano..sam hteo da se slikam..da vidim samo razliku...:P ovo je slikano 28.10.2013..eh..da nez ni ja kako..ali rebra su se cudno ocrtala..inace se ne vide..xD
28.10.2013.jpg

[DARICA]

Re: Moja ''uspešna'' dijeta - trebam savete! moj plan je ubrzati metabolizam što više

Evo najnovija slika..znaci nije na istom mestu..i izgleda pomalo retardirano jer desnu ruku nisam zategao kako treba pa izgleda puno veca..od leve..a opet leva cudno nekako izgleda..ali nije bitno...noge takođe puno su jace...nego sto ce cini..ali nisam ''pozirao''nego spontano..sam hteo da se slikam..da vidim samo razliku...:P ovo je slikano 28.10.2013..eh..da nez ni ja kako..ali rebra su se cudno ocrtala..inace se ne vide..xD
[ATTACH=CONFIG]16486[/ATTACH]

pa jesi ovo uopce ti ? samo radi

[WTF]

Re: Moja ''uspešna'' dijeta - trebam savete! moj plan je ubrzati metabolizam što više

Brate bio si odvratna krmača od čovjeka, baš pravi ono punomasni prasac!
A sad si naspram to izgledu maneken! I svaka cast sto guras pozitivno naprijed!
Samo nastavi s ciscenjem i pod svaku cijenu se drži utega tako da kako budes mrsavio da to poprima i kakav takav izgled.
Nakon sto jos spustis BF onda ces promijeniti kompletan rezim i poceti se baviti izgradnjom kvalitetne misicne mase pa ce to sve s vremenom doci na svoje.
Za sad si na odlicnom putu, bravo.

[Matej1996]

Re: Moja ''uspešna'' dijeta - trebam savete! moj plan je ubrzati metabolizam što više

Svaka čast! Koliko si kg imao prije, a koliko sada?

[Dača]

Re: Moja ''uspešna'' dijeta - trebam savete! moj plan je ubrzati metabolizam što više

Bravo na hrabrosti i upornosti...

Definitivno imaš mooda i napravićeš ti dobar posao... Samo cepaj...

[Stafeen]

Re: Moja ''uspešna'' dijeta - trebam savete! moj plan je ubrzati metabolizam što više

Svaka čast! Koliko si kg imao prije, a koliko sada?

imao sam 118.3kg..sada imam 95-97kg..tako mi se tu vrti kilaza

[Stafeen]

Re: Moja ''uspešna'' dijeta - trebam savete! moj plan je ubrzati metabolizam što više

Hvala puno ljudi..ovo me je bas ohrabrilo da nastavim dalje..i da budem uporan....istina..stvarno sam se namucio...krenuo sam ko fol sa dijetom..ono jedem sta stignem ujutru..nesto malo za rucak..i posle 17h nista ni da bi taknuo a bio sam budan do nekih 03h..to preko raspusta..Onda sam odlucio sa tegovima vezbati..kolega je doneo i zajedno smo radili..svaki 2.dan trčao po 4 km....ujutru..i ono držao se dosta prehrane..Tu di sam imao 118kg..tu sam isao u teretanu....i samo sam si zlo napravio..oba ramena pokidao...laktove takodje...imam sa kolenima problema..ali nije ni cudo..jer sam bio tezak jako..i onda sam kuci sa tegovima..kombinacija tegovi i bodyweight vezbe..svaki dan nesto sam radio..uglavnom kao odmor sam koristio trcanje ujutru..i to je to....u petak planiram se upisati u boks...radim kuci redovno bodyweight vezbe..i imam jednorucni teg 10kg..i to radim biceps,ramena..i tkao neke vezbe koje mogu..ostalo sve na svojoj kilazi.Kada vidim koliki sam posao napravio najveca zalost mi je da se sada vratim na staro..i necu si dozvoliti..zelim samo napred...nikad vise se ne zelim pretvoriti u ono sta sam bio.
d

[Stafeen]

Re: Moja ''uspešna'' dijeta - trebam savete! moj plan je ubrzati metabolizam što više

Brate bio si odvratna krmača od čovjeka, baš pravi ono punomasni prasac!
A sad si naspram to izgledu maneken! I svaka cast sto guras pozitivno naprijed!
Samo nastavi s ciscenjem i pod svaku cijenu se drži utega tako da kako budes mrsavio da to poprima i kakav takav izgled.
Nakon sto jos spustis BF onda ces promijeniti kompletan rezim i poceti se baviti izgradnjom kvalitetne misicne mase pa ce to sve s vremenom doci na svoje.
Za sad si na odlicnom putu, bravo.

hehe..hvala na epitetima....slm se...pa i nisam bas covek...na onoj slici gore 14 godina sam imao i isao sam u teretanu...i samo se unistio kao sto sam gore napisao...ali eto...kad budem stariji planiram krenuti..i bas piti suplemente..trenutno to ne mogu..em nemam novca...a i roditelji mi brane...a teretanu bez toga..ne planiram jos uvek..jer imam dosta problema..sa zglobovima....ali unatoc tome...iako me bol puno puta sprecila...treniram....stisnem zube ..al jbg..

[ribek]

Re: Moja ''uspešna'' dijeta - trebam savete! moj plan je ubrzati metabolizam što više

e brate moj,isti ja,samo ja sam najviše imo 113kg,sad imam 108,i muči me to mršavljenje žestoko,nikako nemogu trenirat i mršavit,jer nemam snage,al evo do ove godine nikad nisam ni išo na dijetu,ove godine je bilo par propalih pokušaja,al polako sad krećem sa dijetom, svaka čast imam ja frenda koji je sa 100kg i 13godina se spustio na 61kg,i zad ima 78kg,al mišića,on nije samo većero,jaoo kad mi postane dosadno jest jedno te isto,pa samo odjedanput mi pukne ma dobro je i ovak kak izgledam,šta te potaknulo da tolko smršaviš

[Stafeen]

Re: Moja ''uspešna'' dijeta - trebam savete! moj plan je ubrzati metabolizam što više

Iskreno šta me je potaknulo?Hahahaha, kao prvo cure.Kao 2. hteo sam se baviti borilačkim sportom...a te kategorije u koju bi ja stao nema..hahahahaa...samo za sumo-rvanje..sam bio..Sad sam puno brzi okretniji i sve.Sada se ako Bog da upisujem u boks..pa cemo videti sta ce da bude.Kazem ti odi u izlazak, upoznaj neku curu ...pocni je bariti...e onda se pogledaj kako izgledas,a kako ona?..Ako ti hoces zgodnu curu..i ona oce dobrog decka lako verovatno..e onda brate misli na to..i peglaj.Ne mozes ocekivati rezultate kroz par dana.Jebiga imam dosta kolega koji su dosta puta kretali sa mnom vezbati..ali svi odustaju.Preko leta jedini ja ustajem da trcim u 6h..a ostali spavaju i briga ih.Al jbg..da nije toga ne bi postigao ovo sto sada imam.I ja sam isto tako lutao po forumima..i trazio magicni napitak za mrsaviti...ali kljucno sta ti treba su ogromni zivci,puno odricanja..i puno vezbanja.....Jesam svega natrkeljao..pogotovo za izlaske..al ono..ima tu i istine..hahaha...

[Matej1996]

Re: Moja ''uspešna'' dijeta - trebam savete! moj plan je ubrzati metabolizam što više

Iskreno šta me je potaknulo?Hahahaha, kao prvo cure.Kao 2. hteo sam se baviti borilačkim sportom...a te kategorije u koju bi ja stao nema..hahahahaa...samo za sumo-rvanje..sam bio..Sad sam puno brzi okretniji i sve.Sada se ako Bog da upisujem u boks..pa cemo videti sta ce da bude.Kazem ti odi u izlazak, upoznaj neku curu ...pocni je bariti...e onda se pogledaj kako izgledas,a kako ona?..Ako ti hoces zgodnu curu..i ona oce dobrog decka lako verovatno..e onda brate misli na to..i peglaj.Ne mozes ocekivati rezultate kroz par dana.Jebiga imam dosta kolega koji su dosta puta kretali sa mnom vezbati..ali svi odustaju.Preko leta jedini ja ustajem da trcim u 6h..a ostali spavaju i briga ih.Al jbg..da nije toga ne bi postigao ovo sto sada imam.I ja sam isto tako lutao po forumima..i trazio magicni napitak za mrsaviti...ali kljucno sta ti treba su ogromni zivci,puno odricanja..i puno vezbanja.....Jesam svega natrkeljao..pogotovo za izlaske..al ono..ima tu i istine..hahaha...

To je to !

Vrhunski razmišljaš...

[ribek]

Re: Zapeo sam sa dijetom,nit ide gore niti dole?!?!?Ne znam sta da radim?

i moj frend mršavio zbog cura,al ja imam curu,tak da nis od tog,ja bi samo smsavio da se ne znojim toliko,a i dobio sam los krvni nalaz tako da moram ako necu imat problema,joj da dodjem do 5 mjeseca na 95 kila to bi bilo odlicno,i kolko ti je trebalo mjeseci da smrsavis

[Stafeen]

Re: Zapeo sam sa dijetom,nit ide gore niti dole?!?!?Ne znam sta da radim?

Eto od 2.4.sam poceo sa dijetom...pa racunaj..xD..7 meseci..tako nesto....pa vidi imao sam ja isto dosta problema..glavni problemi su zglboovi...kod mene..znaci bol na sve strane...i sve je gore i gore..iako sve vise i vise pazim na izvođenje...ja vidim koliko je meni glupo kad takva pitanja postavljaju i takve komentare..msm nemoj me krivo shvatiti..ja sam smarao tako po forumu do beskonacnosti...ali izgleda ti ne mogu pomoci..dok si ne odredis cilj...i ne odlucis nesto za sta ces se boriti......nema pomaka..tako bar kod mene je bilo..prelomilo se samo nesto u meni...i krenuo sam.....a svaki put sve vise i vise mi je bilo zao stajati sa dijetom kad vidim uspeh..koji sam postigao...i to je sva mudrost..tako bar kod mene.....zelim ti svu srecu...brate....kazem ti razmisli dobro sta te motivise....i kad krenes..i kad vidis prve rezultate..ako ti je imalo stalo......nastavices dalje..

[ribek]

Re: Zapeo sam sa dijetom,nit ide gore niti dole?!?!?Ne znam sta da radim?

istina,evo skinuo sam 5kg a nije mi bilo tesko,al kad vidim takve kao ti odma dobijem motivaciju,samo me to zanimalo

[filip112]

Re: Moja ''uspešna'' dijeta - trebam savete! moj plan je ubrzati metabolizam što više

Ribek prijatelju, bez uvrede al samo traziš izgovore. Nitko od nas na forumu te ne može pokrenuti ako to nečeš sam. Pa j*bemu pocni polako izbacuj slatko, junk,bijeli kruh... Stisni zube, potrudi se malo, isplati se vjeruj mi.


Sent from my iPhone using Tapatalk