cilj, masa moj trening, ishrana

[Maximus1950]

Re: cilj, masa moj trening, ishrana .

nisam znao da imas samo 16 dobro ti je rekao trener nista onda od cucnja i mrtvog dizanja

Ma o cemu ti pricas?

[kelly]

Re: cilj, masa moj trening, ishrana .

nisam znao da imas samo 16 dobro ti je rekao trener nista onda od cucnja i mrtvog dizanja

Svi mogu raditi čučanj i mrtvo dizanje, samo se ne treba siliti sa velikim težinama. Ne kužim zašto dječak ne bi smio čučnuti ili podići nešto sa zemlje.

[Corry]

Re: cilj, masa moj trening, ishrana .

Cucanj i mrtvo bi trebali ne samo radit svi nego da im to budu medu najvaznijim vjezbama na treninzima.
Jedino sto ne treba previse forsirati ponavljanja do potpunog otkaza i preseravati s maxovima itd.bar dok se tijelo ne razvije do odredene razine.

[jozo13]

Re: cilj, masa moj trening, ishrana .

zasto bi riskiro, koda mi je problem sacekati godinu dvije di mu se zuri

[Corry]

Re: cilj, masa moj trening, ishrana .

Napomena, da se nebi krivo protumacilo: pod onim dok se tijelo ne razvije do odredene granice iz mog gornjeg posta mislim prvenstveno dok se ne ojaca malo i dobije nesto na snazi te uspostavi odredena mm veza kako bi se moglo kontrolirano i svjesno svoga tijela radit tako slozena vjezba-to nema nikakve veze s godinama i ja bi osobno svakome preporucio da radi i mrtvo i cucanj bez obzira na god.ali "pocetniku" bez obzira na god. nikad nebi predlozio da ide do krajnjih otkaza i da iskusava svoje maximume.

[jozo13]

Re: cilj, masa moj trening, ishrana .

moze bit da je tako bolje al ja opet nebi da sam nna njegovom mmjestu riskirao, ako vec hoce nek prvo vjezbe izvodi s praznom sipkom da nauci pravilno izvodit

[didza]

Re: cilj, masa moj trening, ishrana .

Temu nisam dugo posvecivao ali da napomene da cu mozda uzeti neki gainer, u ovom slucaju serious mass 5500g 55eura,pa me zanima vase misljenje o tome ?