Kako sto brze dobiti na kilazi?

[alxmi3r]

Pozdrav ljudi , ja sam još početnik , imama 67kg i 179cm visine , eh mene zanima najbolji način kako dići jos koju kilu u što kraćem vremenu ? Naravno uz redovno vježbanje? Čitao sam dosta , neki kazu bjelačevine , neki meso , neki tjesteninu treba sto vise jesti , eh ja sam poečo da jedem dosta više nego inače i meso i bjelančevine i tjestenine , znam treba dosa rada da bi se vidili rezultati .. pa bi molio iskusne koji su imali problem oko ovoga neka mi napišu sta i kako , voljan sam učiti Hvala unaprijed!

[FcB]

Re: Kako sto brze dobiti na kilazi?

bas si se dobro sjetio, a mi ostali pokusavamo sto sporije dobiti na kilazi....


eto popij litru vode, povecat ces kilazu za kilu

[jozo13]

Re: Kako sto brze dobiti na kilazi?

Pozdrav ljudi , ja sam još početnik , imama 67kg i 179cm visine , eh mene zanima najbolji način kako dići jos koju kilu u što kraćem vremenu ? Naravno uz redovno vježbanje? Čitao sam dosta , neki kazu bjelačevine , neki meso , neki tjesteninu treba sto vise jesti , eh ja sam poečo da jedem dosta više nego inače i meso i bjelančevine i tjestenine , znam treba dosa rada da bi se vidili rezultati .. pa bi molio iskusne koji su imali problem oko ovoga neka mi napišu sta i kako , voljan sam učiti Hvala unaprijed!

nemoj mijesat meso i bjelancevine XD

meso=bjelancevine=proteini

[kelly]

Re: Kako sto brze dobiti na kilazi?

http://www.building-body.com/forum/t...%A0to-da-jedem