Treba mi savjet imam 56 kg stvarno kad sam sebe vidim u ogledalu place mi se :P...problem je ja jedem samo neku odredjenu hranu a povrce skroz slabo gotov nikako...neka mi je hrana gadljiva i kad je vidim ne mogu je pomirisati a jos da jedem ...zato zelim da vas pitam kako da povecam masu 56 kg je malo za moje godine, ako treba piti i proteine i lijekove samo da mi se otvori apetit da mogu sve jesti a za trening to nije problem..eto ako ima ko preporuku sta da radim nek napise
Announcement
Collapse
No announcement yet.
180 cm 56 kg 19 god. Želim povećati masu ali imam problema sa prehranom.
Collapse
X
-
Re: 180 cm 56 kg 19 god POMOC ???
Jedi i samo jedi, i kad se najedeš opet jedi...
http://www.building-body.com/forum/t...%A0to-da-jedempobjednici traže načine a gubitnici razloge
-
Re: 180 cm 56 kg 19 god POMOC ???
Unosi vise kalorija nego sto potrosis. Vidi na netu koliko koja hrana ima kalorija vezi je i nema problema.. whey ti nece pomoci jer nije carobni prah... jedni pola kile rize dnevno pola kile sira, zobene 150grama.... 5 jaja.... ako mozes i mesa ubaci
Comment
-
Re: 180 cm 56 kg 19 god POMOC ???
Moraš se jednostavno naviknuti jesti više hrane. Sjećam se kakvog mi je okusa bio posni sir u počecima... jedva bih žlicu u usta strpao. S vremenom mi je pola kile postao najnormalniji obrok. Isto tako ce i tebi biti. Ako ti npr. određeni obrok mora biti 250 grama posnog i 100 grama kruha, a ti ne mozes ni pola pojesti... jbg. trpaj na silu. Za mjesec dana će ti se apetit skroz prilagoditi i normalno ce ti biti jesti tako "puno".Originally posted by magaracpogledajte u dide sliku, silni misici a dole ćevap, haha
dzaba mu sve
Comment
-
Re: 180 cm 56 kg 19 god POMOC ???
i ako ti je kroz ista lahko unijeti kalorija onda je to recimo taj kruh, pa tuj guraj vise od tih 100grama sta je to nistaA fool takes no pleasure in understanding, but only in expressing his opinion.
If the connection to the facts aren’t made in more subtle ways, you might as well be telling a crackhead that drugs are bad for him and hoping he’ll quit since you’ve told him the truth. People follow feelings, not rational self-interest.
* SHUT UP AND SQUAT *
Comment
Comment