Pozdrav svima.Zanimaju me stvari vezane uz moj tip tijela.Sebe vidim kao ektomorfa tj. relativno visokog (oko 180) i mršavog.U zadnje vrijeme ne mogu ne primjetiti činjenicu da su mi prsa malena,nisu ispunjena kako bi trebala biti i to me muči pa čvrsto sam odlučio to ispraviti vježbanjem i pravilnom prehranom.
Također sam primjetio da mi je područje bokova šire nego što bi trebalo biti,pretpostavljam da se zbog nepravilne prehrane i zbog toga što se ne krećem nakupila masnoća.Mislim da mi trenutno tijelo upravo zbog te masnoće nakupljene na bokovima izgleda nezgrapno jer sam cijeli mršav i samo ti bokovi se ističu.
Neki dan sam počeo trenirati sa prijateljem.Također sam počeo paziti čime se hranim i toga se čvrsto držim.
Zanima me može li jedan relativno mršav ektomorf kao ja pravilnom prehranom i redovitim vježbanjem postati krupan? Mogu li postići dobru masu? Hoću li u rukama uvijek ostati ovako tanak kao i sada?
Trebam li zbog nakupljene masnoće na bokovima prakticirati aerobne vježbe (trčanje,bicikla i slično)?
Ako želim postići masu tj. postati krupniji moram li paziti što jedem ili da trpam što mi padne pod ruku?
Unaprijed hvala na odgovorima
Također sam primjetio da mi je područje bokova šire nego što bi trebalo biti,pretpostavljam da se zbog nepravilne prehrane i zbog toga što se ne krećem nakupila masnoća.Mislim da mi trenutno tijelo upravo zbog te masnoće nakupljene na bokovima izgleda nezgrapno jer sam cijeli mršav i samo ti bokovi se ističu.
Neki dan sam počeo trenirati sa prijateljem.Također sam počeo paziti čime se hranim i toga se čvrsto držim.
Zanima me može li jedan relativno mršav ektomorf kao ja pravilnom prehranom i redovitim vježbanjem postati krupan? Mogu li postići dobru masu? Hoću li u rukama uvijek ostati ovako tanak kao i sada?
Trebam li zbog nakupljene masnoće na bokovima prakticirati aerobne vježbe (trčanje,bicikla i slično)?
Ako želim postići masu tj. postati krupniji moram li paziti što jedem ili da trpam što mi padne pod ruku?
Unaprijed hvala na odgovorima
Comment