posni sir, dobivanje mase..

[MikeyMike]

Kakav je to posni sir o kojem svi tolko pricaju? di se moze kupiti, kolko kosta?

jedem onak 5-6 dobrih obroka na dan ujutro pojedem 5 pačjih jaja( imaju vise proteina)+ musli pahuljice, na dan oko pol litre mlijeka popijem ali nikako da dobijem na masi... visok sam 168, i vec se dosta dugo drzim na 62kg, imam 15 god...ozbiljno sam poceo vjezbat prije 10 mjeseci, ali ja sam se jos od prije tu i tam malo s utezima igrao

vjezbam 4 dana u tjednu.. mozda se previse trosim ili nest. jucer nisam vjezbao ali sam iso malo s biciklom, napravio oko 25 kilometara, svaki put na dan odmora idem ili trcat ili biciklom... imam 15 god pa nisam u stanju da kupujem svaki mjesec proteine i sve te dodatke. moze se i bez njih, znam lika koji ima 20god, 110kg, ogroman je a na benchu dize i prek 150kg a ne uzima dodatke i vjezba kod kuce na lat spravi i benchu.+sklekovi i sve to... a niti ne jede meso, drzi se vegetarijanske prehrane,neznam kako je to moguce...

...znaci kakav je to posni sir? ja vjezbam da dobro izgledam, ne zelim biti ogroman sa 100 kg...

[igor]

Re: posni sir, dobivanje mase..

Problem je u lošoj ishrani! Baci mlijeko, to je za mace...
Posni sir? Sir sa sporootpuštajučim proteinima koji se večinom koriste koa zadnji obrok prije spavanja bez mješanja UH radi nočne izgradnje mišića!

4x tjedno je sasvim ok!

[igor]

Re: posni sir, dobivanje mase..

ja vjezbam da dobro izgledam, ne zelim biti ogroman sa 100 kg...

Tako smo svi u početku govorili!
A taj tvoj prika, mora da je od vode toliki...

[MikeyMike]

Re: posni sir, dobivanje mase..

:text-thankyouyellow: a zasto mlijeko ne valja?

[DrHouse]

Re: posni sir, dobivanje mase..

...znaci kakav je to posni sir?

Sporo otpuštajući protein. Jedi ga prije spavanja kako bi tijelo doveo u stanje anaboličnog karaktera.

[igor]

Re: posni sir, dobivanje mase..

:text-thankyouyellow: a zasto mlijeko ne valja?

Nije da mlijeko nevalja po sastavu, nefo u jelovniku jednog BB-era pravi velike komplikacije zbog velike količine laktove a malih prehrambenih vrijednosti!
Također sama cijena mlijeka je 0 u usporedbi s npr. posnim sirom!

[MikeyMike]

Re: posni sir, dobivanje mase..

koji je najbolji posni sir,kojeg bi preporucio, onak da ima dobar okus, mislim meni nije problem okus ja jedem sve ako znam da ima puno proteina, samo mislim na proteine i sve ostale hranjive sastojke i totalno zaboravim na okus i jaja su mi se vec zgadila ali ih svejedno jedem

[daedraug]

Re: posni sir, dobivanje mase..

ovog sira maži ! imas ga po 12/13 kn u bili 18 g proteina na 100 g! meni je jako fini mažem po 250 g svaku vecer

[skfrik]

Re: posni sir, dobivanje mase..

ovog sira maži ! imas ga po 12/13 kn u bili 18 g proteina na 100 g! meni je jako fini mažem po 250 g svaku vecer

meni je taj zdenka nekak pregust i suh, treba mi 30min da pojedem 250g

[PakiPacano]

Re: posni sir, dobivanje mase..

dobra tema , i ja sam se baš to isto pitao

[bruno]

Re: posni sir, dobivanje mase..

dukatov posni najbolji,i po učinku i po ukusu

[Joochy]

Re: posni sir, dobivanje mase..

koji je najbolji posni sir,kojeg bi preporucio, onak da ima dobar okus,

500g = 14-15kn

http://online.konzum.hr/categories/5471 ... s/50004939

[hitman]

Re: posni sir, dobivanje mase..

neznam ja sa Dukatovim nisam zadovoljan ima mi ruzan ukus i zasitim ga se jako brzo, ako imate neki Hipermarket u blizini onda i vi sigurno mozete kupovati posni u rinfuzi obicno se nalazi tamo gdje radnice sijeku sunku,parizere ,i suhomesnate proizvode.ja ka licno kupujem u Merkatoru i prezadovoljan sam odlican ukus !!!! jos ga pojedem svaki dan 500 gr a to me izađe 1 Euro ili 7,5 kuna

[hitman]

Re: posni sir, dobivanje mase..

koji je najbolji posni sir,kojeg bi preporucio, onak da ima dobar okus,

500g = 14-15kn

http://online.konzum.hr/categories/5471 ... s/50004939

dukat je ruzan i povecali su mu cijenu za 30 % kod nas je bilo pola kg 1,5 eura sad je 2 eura

[Joochy]

Re: posni sir, dobivanje mase..

koji je najbolji posni sir,kojeg bi preporucio, onak da ima dobar okus,

500g = 14-15kn

http://online.konzum.hr/categories/5471 ... s/50004939

dukat je ruzan i povecali su mu cijenu za 30 % kod nas je bilo pola kg 1,5 eura sad je 2 eura

Jok, 14,99 u Konzumu, u Mercatoru 18kn, zato u Mercatoru samo kupujem Oslića koji je 500g = 15kn, a u konzumu 500g = 30kn...

I sir je odličan! Jedem ga već mjesecima.