posni sir, dobivanje mase..

[rockie_16]

Re: posni sir, dobivanje mase..

definitivno.tog i ja jedem

navikao sam se na standardov...i još ima 0.4 grama proteina na 100 grama sira više tako da je meni on dosta dobar, al što se tiče okusa milbona je daleko najbolji a najgori mi je dukatov posni nekako mi je previše suh.

[gavranka]

Re: posni sir, dobivanje mase..

i još ima 0.4 grama proteina na 100 grama sira više

Hehe, ti stvarno vjeruješ u to; i vjeruješ da će ti to puno pomoći

[Bjelanjak]

Re: posni sir, dobivanje mase..

Meni su svi vise-manje fini osim onoga Piloša grrrrr...

[FcB]

Re: posni sir, dobivanje mase..

meni je najbolji tommyjev marinero
njam njam

[rockie_16]

Re: posni sir, dobivanje mase..

Hehe, ti stvarno vjeruješ u to; i vjeruješ da će ti to puno pomoći

ako je istina kako pise na deklaraciji znaci da na 500 grama standardov ima 2g vise proteina.ako pretpostavimo da prije spavanja pojedes 250g posnog sira znaci da u 30 dana uneses 30g proteina vise.mozda se cini malo ali kad ga jedes mjesecima isplati se dugorocno

[Megara]

Re: posni sir, dobivanje mase..

ne baš..kad unosiš proteinski obrok, gledaš da on izazove anabolic response, koji je individualan, od 20-xgr po obroku. Pokazalo se da takav raspored obroka tokom dana, npr kao što ja radim 4x25 je najoptimalniji..prije sam radila 2x15(prva dva obroka) i 2x35(zadnja dva).
Tako da zaista neće ti napraviti neku razliku tih 2gr po obroku.

[Masahiko Kimura]

Re: posni sir, dobivanje mase..

čovječe...ja sam izgleda jedini koji je sad na održavanju..svi derete po masi,i tako mi se čini tokom cijele godine

[Maximus1950]

Re: posni sir, dobivanje mase..

Forever bulking brah!

[matrix585]

Re: posni sir, dobivanje mase..

Svaki posni je dobar posni,bitno da je pun sporih proteina jer kako god okrenes, OKUS PROLAZI ALI MISICI OSTAJU