4x tjedno utezi + kick box

[ibro10]

Re: Kickbox i masa

-moga si napisat koliko imas god i koliko treniras! i dzaba tebi suplementi ako ti nije prehrana sredjena! procitaj jelovnike ostalih forumasa

[ibanez22]

Re: 4x tjedno utezi + kick box

Ovako, zasad radim ovo:
Pon - biceps i ledja
Sri - triceps i prsa
Pet - ramena i trbuh
Sub - noge

eh sad, sogor mi vec 8 god treninra kick box i mislio sam s njim i trenerom privatnim jos utorak i cetvrtak ubacit te treninge, pa me zanima da li bi to bilo prenaporno za tijelo i da li je to premalo odmora? na tim treninzima ne bi bilo rada s utezima vec striktno tehnika

Jao, ne brini za to jeli previse ako ti je dobra klopa a pored toga uzimas dobar whey i amino imat ces super rezultate
a mozes uzet i No proizvod za snagu ili kofein

Ja treniram 6 puta tjedno (2,5god.) i pored toga idem na box (oko 1god.) nemam nikakvi problema, vec nasuprot
ali gledam da dobro jedem i da koristim dobro izabrane suplemente.