Koje vjezbe da radim da skinem malo stomak i da mi budu plocice ? Sta trebam jesti ?

[prostoja]

Mala pomoc oko sala.

Salo,salo,salo.... hocu da ga skinem i sve cu uraditi sta treba.
Imam 16 godina i zelio bi da mi ljudi pomognu.Da mi napisu sledece.

Jelovnik za 7 dana
Vjezbe koje treba raditi,da bi uklonio salo
I sta ne smijes jesti.

Bio bi puno zahvalan,ako bi mi neko napisao sve ovo.Hvala unapred puno od sreca.

Volja,volja i samo volja !

[Aronnax]

Re: Mala pomoc oko sala.

Volja,volja i samo volja !

Volje ocito imas, pa stoga kreni:
Sto smijes a sto ne smijes jesti: http://www.building-body.com/forum/t...-skidanje-sala
Prehrana za 7 dana: http://www.building-body.com/forum/f...-Moja-prehrana (nađi neki jelovnik za "definiciju")
Vjezbe za uklanjanje sala: http://www.building-body.com/Koja-ka...opi-masti.html

Mi smo svoj dio napravili, a koliko ces iz ovoga nauciti ovisi samo i jedino tebi!
Volja,volja i samo volja !

[MarkoPolo]

Re: Mala pomoc oko sala.

Salo,salo,salo.... hocu da ga skinem i sve cu uraditi sta treba.
Imam 16 godina i zelio bi da mi ljudi pomognu.Da mi napisu sledece.

Jelovnik za 7 dana
Vjezbe koje treba raditi,da bi uklonio salo
I sta ne smijes jesti.

Bio bi puno zahvalan,ako bi mi neko napisao sve ovo.Hvala unapred puno od sreca.

Volja,volja i samo volja !

Nažalost nitko ti neće napisati SVE besplatno.. Potrudi se malo, čitaj i uči, pa probaj nešto posložiti za početak.

[prostoja]

Pregrana i treninzi

Pozdrav svima,ako bi neko zelio pomoci,veoma bi mu bio zahvalan.
Imam sala oko stomaka i zelio bi to skinuti... znam da trebam voditi brigu o ishrani i raditi vjezbe..
Eh,sad ako bi mi neko mogoa napisati sta da jedem i kako vjezbe da radim,bio bi mu puno zahvalan.hvala.

[kelly]

Re: Vjezbe i ishrana

Ne otvaraj duple teme!

[boda031]

Re: Vjezbe i ishrana

Hahahaha,koji likovi.Daj,daj samo daj...ništa nebi pregledali sami...