Pozdrav.Ovako dizao sam ima 3 mjeseca uteg od 10kg sve skupa godinu i pol imam 92 kg i 190cm sad bih kupio bech i volio dobiti više definiciju manje masu.Proteine bih koristio zato sto imam jako lošu prehranu i uzeo bih ove
http://www.building-body.com/shop/Op...ndard_-_2300_g
obavezno bih uzimao proteine jer kada sam dizao te utege od 10kg primjetio sam da jako sporo dobijam mišiće dizao sam u serijama prva serija 100 puta sa jednom rukom druga serija 80 puta i teća serija 60 malo sam si i sasrao ruku al nema veze uzeo bih ovaj bech http://www.building-body.com/shop/kl...lter_name=duro i kupio bih sa veremnom još par onih ploča.Imam 19 godina.
http://www.building-body.com/shop/Op...ndard_-_2300_g
obavezno bih uzimao proteine jer kada sam dizao te utege od 10kg primjetio sam da jako sporo dobijam mišiće dizao sam u serijama prva serija 100 puta sa jednom rukom druga serija 80 puta i teća serija 60 malo sam si i sasrao ruku al nema veze uzeo bih ovaj bech http://www.building-body.com/shop/kl...lter_name=duro i kupio bih sa veremnom još par onih ploča.Imam 19 godina.
Comment