Bok svima!
Evo treniram oko 2 mjeseca, a cilj mi je ojačati i oblikovati tijelo.
Ovo su informacije koje sam dobio nakon mjerenje u teretani, pa malo komentara, savjeta oko prehrane, suplemenata i treninga.
God 23, visina 186, težina 71, bf 11, mus 44. Index mase 20.
Dali je realno zadržati ovakav bf i dobiti oko 7, 8 kila mišića? I kroz koje vrijeme... Trening 3 puta tjedno, pwm nitro tech, planiram dalje neki natural whey, a sada navečer uzmem i kazein.
Evo treniram oko 2 mjeseca, a cilj mi je ojačati i oblikovati tijelo.
Ovo su informacije koje sam dobio nakon mjerenje u teretani, pa malo komentara, savjeta oko prehrane, suplemenata i treninga.
God 23, visina 186, težina 71, bf 11, mus 44. Index mase 20.
Dali je realno zadržati ovakav bf i dobiti oko 7, 8 kila mišića? I kroz koje vrijeme... Trening 3 puta tjedno, pwm nitro tech, planiram dalje neki natural whey, a sada navečer uzmem i kazein.
Comment