Pozdrav

[hrcy]

Zovem se Hrvoje,imam 20 godina i teretanom se aktivno bavim 13 mjeseci. Visok sam 178cm,a tezak 71kg..cilj mi je "nabiti" jos 5kg misicne mase,i smanjiti bf na 8-9%. Od suplementacije koristim kreatin (TwinLab).

[picok]

Re: Pozdrav

Pozdrav,zasto koristis kreatin,mislim koliko se razumijem to ode posle

[Dača]

Re: Pozdrav

Gde ode?

[hrcy]

Re: Pozdrav

mislis na vodu? povecava mi snagu=dizem vise,al uz dobru prehranu to moze samo na dobro izac

[Šjor Bepo]

Re: Pozdrav

Pozdrav,zasto koristis kreatin,mislim koliko se razumijem to ode posle

? ? ? ? ? ?

[thepace]

Re: Pozdrav

Zovem se Hrvoje,imam 20 godina i teretanom se aktivno bavim 13 mjeseci. Visok sam 178cm,a tezak 71kg..cilj mi je "nabiti" jos 5kg misicne mase,i smanjiti bf na 8-9%. Od suplementacije koristim kreatin (TwinLab).

Pojacaj broj kalorija koje unosis. Kad dodjes na 85-90 kila onda obaraj bf. Imas na forumu dosta tema o ishrani

Kreatin to ne skodi , a rezultate njegove upotrebe ces imati ukoliko treniras kako treba ( kvalitetan program)

Sent from my iPad using Tapatalk HD

[WASTY]

Re: Pozdrav

Pozdrav i dobrodošao!

[hrcy]

Re: Pozdrav

posto je sad kraj lita,poceja sam lagano odlazit u suficit sa kalorijama..pri kraju mi je TwinLabov kreatin i kad ga potrosim,u 10 misec cu uzet Celltech ili NitroTech,oni ce mi pomoc u nabijanju par kilograma. Ne brini se,jeden "cistu" hranu i odlazim u plus nekih 300-400 kalorija dnevno..ne bi se tija bas sad uprasit na 90 kila al da dodem dok buden na masi na nekih 80-ak bija bi zadovoljan..i onda rizat par kilograma dok bf ne bude zadovoljavajuci

[hrcy]

Re: Pozdrav

hvala na dobrodoslici

[kelly]

Re: Pozdrav

Zovem se Hrvoje,imam 20 godina i teretanom se aktivno bavim 13 mjeseci. Visok sam 178cm,a tezak 71kg..cilj mi je "nabiti" jos 5kg misicne mase,i smanjiti bf na 8-9%. Od suplementacije koristim kreatin (TwinLab).

Dobrodošao

[hrcy]

Re: Pozdrav

Hvalaaa