Pozdrav nova sam i imam hrpu pitanja u vezi prehrane, skidanje sala, dobivanja misica..
Idem i teretanu vec mjesec i pol svaki svaki drugi dan. Trenurno mi nije u treningu da toliko radim trbuh, ali mislim da bih trebala, stvarno zelim skinuti salo i imati plocice. Na nogama i rukama se vidi napredak, ali na trbuhu nikako
Zanima me kako zapoceti s zdravom prehranom? sto jesti,sto ne? koliko cesto trebam piti proteine? (pijem ih inace nakon svakog treninga u teretani mi sloze jedan sejk i popijem tri tjedno, jel to premalo?) i htjela bi doma raditi vjezbe za stomak, samo neznam sta da radim, pa ako imate neke prijedloge slobodno ostavite u komentaru..
Idem i teretanu vec mjesec i pol svaki svaki drugi dan. Trenurno mi nije u treningu da toliko radim trbuh, ali mislim da bih trebala, stvarno zelim skinuti salo i imati plocice. Na nogama i rukama se vidi napredak, ali na trbuhu nikako
Zanima me kako zapoceti s zdravom prehranom? sto jesti,sto ne? koliko cesto trebam piti proteine? (pijem ih inace nakon svakog treninga u teretani mi sloze jedan sejk i popijem tri tjedno, jel to premalo?) i htjela bi doma raditi vjezbe za stomak, samo neznam sta da radim, pa ako imate neke prijedloge slobodno ostavite u komentaru..
Comment