Pozdrav na defki sam 2 tjedna odlicno ide stomak je malo ispuhao plocice dosle do izrazaja kao i vene.Međutim imam jedan problem ukucani su poceli da strahuju za 2 tjedna sam izgubio 3 kilesto vode sot sala .Sada su pocele kruziti price oslabit ce ti krv razbolit ces s i tako to mozeteli mi pomoci i jeli se stvarno moze razboliti od suficita od 1000 kcal.
Announcement
Collapse
No announcement yet.
defka i bolest
Collapse
X
-
Re: defki i bolest
Naravno da ne moze (vjerojatno mislis na deficit a ne na suficit).
Vazno ti je da neides u neke enormno niske kcal unose npr. Ispod 1500-1300 kcal dnevno. Kad vidis da vise ne mozes ili ne zelis smanjivat kcal onda pojacaj fizicku aktivnost.
Otisao sam dublje u temu, uglavnom nemas brige ako nisi u preniskom kalorijskom unosu.
-
Re: defki i bolest
Originally posted by marince View PostPozdrav na defki sam 2 tjedna odlicno ide stomak je malo ispuhao plocice dosle do izrazaja kao i vene.Međutim imam jedan problem ukucani su poceli da strahuju za 2 tjedna sam izgubio 3 kilesto vode sot sala .Sada su pocele kruziti price oslabit ce ti krv razbolit ces s i tako to mozeteli mi pomoci i jeli se stvarno moze razboliti od suficita od 1000 kcal.Originally posted by madmax22da li mogu samlivene zobene stavit u vodu da se namakaju ili prvo u vodu pa onda samlit?Originally posted by jocker77Znaci uzimati ga i u dane netrenianja i jel bitno kreatine i amino pomijesat u shakeru ili moze i u obicnoj bociOriginally posted by Hajdukisto tako i zgibovi, prije 1 godinu sam jedva mogao izvući 5 zgibova, sad mogu 12-13,vjerojatno je tome doprinjeo i ...Gold Whey Standard...kojeg sam koristio od siječnja do veljaće ove godine .
Comment
-
Re: defki i bolest
Originally posted by marince View Postpoceo sam raditi po program koji je kelly ovdje objavio 3 dana 1000 kcal manje 4 dan punjenje neko uhpobjednici traže načine a gubitnici razloge
Comment
-
Re: defki i bolest
Originally posted by kelly View PostDeficit je za one koji imaju što definirati, a ne za tebe, jer si premršav i nemaš mišića, i drugo takav deficit se radi podizanjem aktivnosti a ne rezanjem kalorija...čitaj sa razumijevanjem.
Comment
Comment