Pozz, iden oko godinu dana u teretanu, trenutno iman 192cm visine i 86 kilograma. U početku je masa rasla bez problema, vidljivi su bili rezultati (prošla zima), snaga porasla.
A evo sada, zadnjih misec ipo dana, nikakvi rezultati. Dobro, ne moze se puno osjetit u misec dana ali bi bar na svojoj tezini treba vidit rezultate. Na bulku sam mjesec dana, a dobia san mozda nekih jadnih pola kila mozda kilo. Dok prijatelj, u mjesec dana 9 kila. Jedem ogromne kolicine hrane, nemojte sad pametovat " ne jedes dovoljno i kvalitetno" jer jeden kvalitetno, sve mi je skuvano kad god triba i jeden na tone. Suplemente isto, protein 2 puta dnevno, kreatin nakon treninga i BCAA koristin prije i nakon treninga. Rezultata na kilazi nigdi. Jeli mi to sada tijelo nešto pocelo izvodit, usporilo izgradnju ili o cemu se radi? I još jedna stvar, od kad sam na suplementima, imunitet mi je pao, a zapravo bi treba ojacat. Ajde neko pametan neka kaze 2-3 rici jer me ovo nervira sta svi dobivaju kile, a ja nikako.
A evo sada, zadnjih misec ipo dana, nikakvi rezultati. Dobro, ne moze se puno osjetit u misec dana ali bi bar na svojoj tezini treba vidit rezultate. Na bulku sam mjesec dana, a dobia san mozda nekih jadnih pola kila mozda kilo. Dok prijatelj, u mjesec dana 9 kila. Jedem ogromne kolicine hrane, nemojte sad pametovat " ne jedes dovoljno i kvalitetno" jer jeden kvalitetno, sve mi je skuvano kad god triba i jeden na tone. Suplemente isto, protein 2 puta dnevno, kreatin nakon treninga i BCAA koristin prije i nakon treninga. Rezultata na kilazi nigdi. Jeli mi to sada tijelo nešto pocelo izvodit, usporilo izgradnju ili o cemu se radi? I još jedna stvar, od kad sam na suplementima, imunitet mi je pao, a zapravo bi treba ojacat. Ajde neko pametan neka kaze 2-3 rici jer me ovo nervira sta svi dobivaju kile, a ja nikako.
Comment