Ovako, cuo sam da suplement u prahu nije dobar, ali isto tako da u kapsulama štetno, nisam nasao razloge. I sada, sta je bolje uzeti?
I da li valja piti protein tokom-prije kraja treninga ili bas nakon treninga?
I jos jedno pitanje sto me muci, ne znam sa kojim tezinama da radim vjezbe sa tegovima, a da uredno i pravilno odradim sve serije, ovo mr muci. Inace imam 65kg i 174cm.
Hvala unaprijed.
I da li valja piti protein tokom-prije kraja treninga ili bas nakon treninga?
I jos jedno pitanje sto me muci, ne znam sa kojim tezinama da radim vjezbe sa tegovima, a da uredno i pravilno odradim sve serije, ovo mr muci. Inace imam 65kg i 174cm.
Hvala unaprijed.
Comment