Koje vjezbe (ne)smijem raditi

[uNiK]

Pa ovako pre par godina imao sam lom lijeve ruke pa sad me interesuje da li postoje vjezbe koje ja ne smijem raditi i koje su a ima li vjezbe koje bi bile "preporucene(tako da kazemo)" da radim.
Unaprijed hvala!

[kelly]

Re: Koje vjezbe (ne)smijem raditi

A što kaže liječnik, po meni to je već davno zaraslo pa možeš sve raditi normalno.

[uNiK]

Re: Koje vjezbe (ne)smijem raditi

U redu.A lijecnik ko lijecnik smijem al'....
Hvala!

p.s jel do foruma ili do mene,ide mi ako je neko otvorio temu njegov post je na zadnjoj str zadnji umjesto na prvoj prvi da li je to do foruma??

[Vucko]

Re: Koje vjezbe (ne)smijem raditi

U redu.A lijecnik ko lijecnik smijem al'....
Hvala!

p.s jel do foruma ili do mene,ide mi ako je neko otvorio temu njegov post je na zadnjoj str zadnji umjesto na prvoj prvi da li je to do foruma??

Mozes namjestiti u postavkama da ti bude obrnuto

[uNiK]

Re: Koje vjezbe (ne)smijem raditi

Mozes namjestiti u postavkama da ti bude obrnuto

mozes objasniti kako probacu ja ali eto imam novo pitanje

Udarao sam vrecu zadnja dva dana nisam nikoje vise vjezbe i sad kad se saginjem malo me ko bole ledja...ne bole ono mene da se ngm vratit vec jednstavno kada trcite citav dan znate kako noge bole tako mene ledja je li to sta lose ili je samo od "mog" vjezbanja ??
Hvala unaprijed!

[Koštica]

Re: Koje vjezbe (ne)smijem raditi

Ocito nisi u formi, pocni raditi vjezbe za trup i donji dio leđa, i to je to

[uNiK]

Re: Koje vjezbe (ne)smijem raditi

Moze pomoc,kako sad da 'raspodjelim' kada sta raditi..
http://www.building-body.com/cjeloku...is_vjezbi.html
Ne želim sad biti neki sad neki super heroj s misicima,vec ono osnovno da imam neko "tijelo" finoo(privlacno xd :3 :P )
Ako neko moze pomoc da raspodjeli(m(o)) ovo po danima kad sta kakoo ?? i koje su najbolje vjezbe za pocetnike

Hvala!

[Vucko]

Re: Koje vjezbe (ne)smijem raditi

mozes objasniti kako probacu ja ali eto imam novo pitanje

Settings >General Settings > Thread Display Mode
Sad imas 4 opcije tamo pa biraj koja ti pase

[Aldiin]

Re: Koje vjezbe (ne)smijem raditi

Nemaš problema, ja kad sam tek počeo vježbati užasno me bolilo sve. Jednostavno nakon mnogih sati provedenih na računaru početi raditi nešto je bilo šok za moje tijelo. Naravno, onda šok rezultati za mene

[uNiK]

Re: Koje vjezbe (ne)smijem raditi

Nemaš problema, ja kad sam tek počeo vježbati užasno me bolilo sve. Jednostavno nakon mnogih sati provedenih na računaru početi raditi nešto je bilo šok za moje tijelo. Naravno, onda šok rezultati za mene

haha pa too xd...mah valja se naradit za rezurlate

[uNiK]

Re: Koje vjezbe (ne)smijem raditi

Imam bolove u ledjima radio sam trbusnjake i sklekove,da li je to uzrok vjezbanja ili nesto lose

[Premium.Better]

Re: Koje vjezbe (ne)smijem raditi

Imam bolove u ledjima radio sam trbusnjake i sklekove,da li je to uzrok vjezbanja ili nesto lose

Uzrok je nepravilno izvodenje trbusnjaka.

[Builty]

Re: Koje vjezbe (ne)smijem raditi

Pretpostavljam po omjeru tezine i visine da imas oko 13, 14 godina. Moras skupiti nekog osnovnog znanja o vjezbanju ako se vec zelis s tim baviti da se ne bi ozlijedio. Puno deckiju poput tebe dolazi na ovaj forum s ciljom "zelim dobiti lijepo i privlacno tijelo". Ali ima tu puno toga vise od same zelje. S obzirom da si jos mlad, neiskusan pocni citati sekciju foruma za pocetnike. Pozdrav.