Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
Pa ovako pre par godina imao sam lom lijeve ruke pa sad me interesuje da li postoje vjezbe koje ja ne smijem raditi i koje su a ima li vjezbe koje bi bile "preporucene(tako da kazemo)" da radim.
Unaprijed hvala!
mozes objasniti kako probacu ja ali eto imam novo pitanje
Udarao sam vrecu zadnja dva dana nisam nikoje vise vjezbe i sad kad se saginjem malo me ko bole ledja...ne bole ono mene da se ngm vratit vec jednstavno kada trcite citav dan znate kako noge bole tako mene ledja je li to sta lose ili je samo od "mog" vjezbanja ??
Hvala unaprijed!
Moze pomoc,kako sad da 'raspodjelim' kada sta raditi.. http://www.building-body.com/cjeloku...is_vjezbi.html
Ne želim sad biti neki sad neki super heroj s misicima,vec ono osnovno da imam neko "tijelo" finoo(privlacno xd :3 :P )
Ako neko moze pomoc da raspodjeli(m(o)) ovo po danima kad sta kakoo ?? i koje su najbolje vjezbe za pocetnike
Nemaš problema, ja kad sam tek počeo vježbati užasno me bolilo sve. Jednostavno nakon mnogih sati provedenih na računaru početi raditi nešto je bilo šok za moje tijelo. Naravno, onda šok rezultati za mene
Nemaš problema, ja kad sam tek počeo vježbati užasno me bolilo sve. Jednostavno nakon mnogih sati provedenih na računaru početi raditi nešto je bilo šok za moje tijelo. Naravno, onda šok rezultati za mene
haha pa too xd...mah valja se naradit za rezurlate
Imam bolove u ledjima radio sam trbusnjake i sklekove,da li je to uzrok vjezbanja ili nesto lose
Uzrok je nepravilno izvodenje trbusnjaka.
I prefer to be a dreamer among the humblest, with visions to be realized, than lord among those without dreams and desires.
---------------------------------------------------------------- Always loved and never forgotten. 30.1.2010 Rest in peace
Pretpostavljam po omjeru tezine i visine da imas oko 13, 14 godina. Moras skupiti nekog osnovnog znanja o vjezbanju ako se vec zelis s tim baviti da se ne bi ozlijedio. Puno deckiju poput tebe dolazi na ovaj forum s ciljom "zelim dobiti lijepo i privlacno tijelo". Ali ima tu puno toga vise od same zelje. S obzirom da si jos mlad, neiskusan pocni citati sekciju foruma za pocetnike. Pozdrav.
Comment