Golferski ili teniski lakat...?

[Builty]

Vježbe da pojačam dio oznacen na slici ?

governor-ida-pingala.jpg

[mavidiga]

Re: Nedostatak

sta je, golferski lakat? svi znamo kak se dobija... tesko mi je objasnit ali probat cu, ako ne shvatis nacrtat cu
stanes postranicno s obzirom na cross masinu, uzmes s gornje koloture rucku ruka ti je uz tijelo (ispod prsa) pod kutem od 45 stupnjeva (lakat-nadlaktica) u pocetnoj fazi a u konacnoj fazi je uz tijelo (rucka od crossa i polozaj dlana ti je otrpilike kao kad drzis cunu dok pisas) ako nisi shvatio reci pa cu stvarno nacrtati

[natural]

Re: Nedostatak

sta je, golferski lakat? svi znamo kak se dobija... tesko mi je objasnit ali probat cu, ako ne shvatis nacrtat cu
stanes postranicno s obzirom na cross masinu, uzmes s gornje koloture rucku ruka ti je uz tijelo (ispod prsa) pod kutem od 45 stupnjeva (lakat-nadlaktica) u pocetnoj fazi a u konacnoj fazi je uz tijelo (rucka od crossa i polozaj dlana ti je otrpilike kao kad drzis cunu dok pisas) ako nisi shvatio reci pa cu stvarno nacrtati

nema sta crtati označeno je gore...golferski lakat to se nemoze ojacati,to se liječi stavljanjem leda na bolno mjesto i znatno smanjiti trenig,i ako ti skljoca po nekad;to se ne smije desiti,znači ne smijes skljocati jer te nece nikako proci

[mavidiga]

Re: Nedostatak

vjezba koju sam opisao je oznacena gore? mozda decko uopce ni nema golferski ili teniski lakat, a moze se jos lijeciti istezanjem podlaktice te kasnije vjezbe jacanja podlaktice i samoga lakta... led i odmor u svakom slucaju

[Builty]

Re: Nedostatak

Ne boli to mene uopce , nego kao da mi je manji taj dio .. i ne skljoca mi , samo kao da mi fali mase u tom dijelu ako me tko razumije ..

[mavidiga]

Re: Nedostatak

jesi shvatio na koju vjezbu sam mislio?

[Builty]

Re: Nedostatak

Otprilike jesam, ali da li znas mozda puni naziv vjezbe da budem siguran koja je ? Nadam se da si ti shvatio na sta mislim ..

[mavidiga]

Re: Nedostatak

ne znam naziv vjezbe, trazio sam na jubitou ali bez uspjeh...
slika01.png
mislio sam da ce crtez pomoci ali nakon sto sam ga ponovo pogledao vise nisam siguran

[Builty]

Re: Nedostatak

aha na tu sam vjezbu i mislio , hvala legendo

[KeLavra]

Re: Nedostatak

ne znam naziv vjezbe, trazio sam na jubitou ali bez uspjeh...
[ATTACH=CONFIG]10845[/ATTACH]
mislio sam da ce crtez pomoci ali nakon sto sam ga ponovo pogledao vise nisam siguran

pikaso legendo...

[Aronnax]

Re: Nedostatak

ne znam naziv vjezbe, trazio sam na jubitou ali bez uspjeh...
[ATTACH=CONFIG]10845[/ATTACH]
mislio sam da ce crtez pomoci ali nakon sto sam ga ponovo pogledao vise nisam siguran

Bitno da ima sesir na glavi ahaha

[riss]

Re: Golferski ili teniski lakat...?

ja sam se već uplašio da netko ŽELI dobit teniski lakat

[kelly]

Re: Golferski ili teniski lakat...?

ja sam se već uplašio da netko ŽELI dobit teniski lakat

Ja želim dobiti lakat od Samprasa i uzeti lovicu koju je on uzeo...

[r3nchiOs]

*ebenio teniski lakat...

Dobio sam na desnoj ruci teniski lakat,vec mjesec dana pauziram s teretanom al nema nikakvih pomaka na bolje, je da mi ni moj posao konobarenja nesto ne pomaze..Da vas pitam jel vrijedi sta da pijem glukozamin i koristim deep reelef i te fore??

[riss]

Re: *ebenio teniski lakat...

Dobio sam na desnoj ruci teniski lakat,vec mjesec dana pauziram s teretanom al nema nikakvih pomaka na bolje, je da mi ni moj posao konobarenja nesto ne pomaze..Da vas pitam jel vrijedi sta da pijem glukozamin i koristim deep reelef i te fore??

sumnjam da će ti pomoći ali probaj... ako su bolovi jaki onda se daju injekcije kortikosteroida i lokalnog anestetika što smanjiva bolove ali podatci su pokazali da nema razlike u trajanju bolesti između onih koju su primili injekciju i onih koji nisu... od fizikalne terapije se radi svašta i navodno je jedino terapijski ultrazvuk nešto pomogao... po mom skromnom mišljenju, ljudi to liječe na razne načine i tim postupcima pridaju "moć ozdravljenja" a u biti to prođe samo od sebe bez obzira na to kako se liječili... naj bitnije od svega je pošteda, ostalo je sve li-la... :/