Med - kako utječe na mišiće točnije kad se konzumira,u kojim količinama i zašto?

[Synyster Gates]

evo svi znamo mnoge blagodati meda pa me zanima kako on utječe na mišiće točnije kad se konzumira,u kojim količinama i zašto?

[staragarda]

Re: Med?

na misice nikako ne utjece. na salo utice.

[antun123]

Re: Med?

ja nekad znam stavit zlicicu meda ujutro sa zobenim i mlijekom..nezz jel to dobro

[Coffey]

Re: Med?

najbolje u dorucku. a ja ga znam staviti i u pwm ako nema dexa. jedna zlica dovoljna.

[Builty]

Re: Med?

Dobro je , jer sam citao da on podize inzulin a i ujutro popunjava ispraznjene glikogenske rezerve ..

[vege]

Re: Med - kako utječe na mišiće točnije kad se konzumira,u kojim količinama i zašto?

već sam pisao o blagodetima uzimanja meda pred spavanje, i to za mišiće i skidanje sala... http://www.youtube.com/watch?v=3c1lbfhPLeM

[PatrickStar]

Re: Med - kako utječe na mišiće točnije kad se konzumira,u kojim količinama i zašto?

Osobno svaki dan ubacim dvije velike žlice meda u omlet za doručak, skupa s 50 g grožđica, 50 g kikirikija, 5 jaja i 100 - 170 g zobenih, jednom bananom i višnjama. Doručak šampiona! U jutro je tijelo gladno i sve se kalorije učinkovitije iskoriste, tako da nemate frke, barem što se mene tiče, jer nije bilo odraza na BF.

[blento]

Re: Med - kako utječe na mišiće točnije kad se konzumira,u kojim količinama i zašto?

Patrick, kako ti to smuckas sve ?

[simba1]

Re: Med - kako utječe na mišiće točnije kad se konzumira,u kojim količinama i zašto?

Osobno svaki dan ubacim dvije velike žlice meda u omlet za doručak, skupa s 50 g grožđica, 50 g kikirikija, 5 jaja i 100 - 170 g zobenih, jednom bananom i višnjama. Doručak šampiona! U jutro je tijelo gladno i sve se kalorije učinkovitije iskoriste, tako da nemate frke, barem što se mene tiče, jer nije bilo odraza na BF.

Doručak od preko 1500 kcal? Svaka čast...

A ja mislio da je moj od oko 1200 bomba

[kelly]

Re: Med - kako utječe na mišiće točnije kad se konzumira,u kojim količinama i zašto?

već sam pisao o blagodetima uzimanja meda pred spavanje, i to za mišiće i skidanje sala... http://www.youtube.com/watch?v=3c1lbfhPLeM

Ne bih se ja složio sa ovim.

[Clark]

Re: Med - kako utječe na mišiće točnije kad se konzumira,u kojim količinama i zašto?

jedino kao pwm ga konzumiram..

[blento]

Re: Med - kako utječe na mišiće točnije kad se konzumira,u kojim količinama i zašto?

Daj simba i Patrik napisite kako smuckate to sve pa da pocnem i ja tako. Jedino ako to nije velika tajna malih majstora

[Synyster Gates]

Re: Med - kako utječe na mišiće točnije kad se konzumira,u kojim količinama i zašto?

netko kaže da se med uzima ujutro a netko kao pwm?može l ise oboje?po 1 velika žličica

[Coffey]

Re: Med - kako utječe na mišiće točnije kad se konzumira,u kojim količinama i zašto?

moze i moze

[PatrickStar]

Re: Med - kako utječe na mišiće točnije kad se konzumira,u kojim količinama i zašto?

@Simba - he, he, ma super je drži me po 4 - 5 sati, sporo se probavlja, tako da znam nekada i trening nabaciti iza!

@Blento - uzmeš vagicu, staviš na nju zobene, kikiriki, grožđice po želji, ubaciš sve u "grinder" i usitniš, zatim u neku posudu, ubaciš jaja i narezano voće, MALO vode i meda, sve dobro zamiješaš i na zagrijanu tefalku.