Dakle na masi sam 10 dana i za to vrijeme dobio oko 1.5 kg. E sad, znam da je nemoguce biti na masi i ne dobivati mast oko struka al bojim se da sam dosta dobio, tj. pločice su mi dosta manje vidljive nego prije.
Čitam da je ok dobivat oko 1kg tjedno, što odgovara otprilike ovome. Sad, nisam siguran dali negdje griješim ali velim, mislim da sam dobio previše masti.
I ima koji način kako da čim više smanjim dobivanje masti, ili neki kardio u dane kad ne treniram, bilo šta, samo neću da kad nabacim 10ak kg od toga bude dobar dio masti. Bolje ni da ne treniram onda. Hvala unaprijed
Čitam da je ok dobivat oko 1kg tjedno, što odgovara otprilike ovome. Sad, nisam siguran dali negdje griješim ali velim, mislim da sam dobio previše masti.
I ima koji način kako da čim više smanjim dobivanje masti, ili neki kardio u dane kad ne treniram, bilo šta, samo neću da kad nabacim 10ak kg od toga bude dobar dio masti. Bolje ni da ne treniram onda. Hvala unaprijed
Comment