Jeftini proteini

[kelly]

Re: Jeftini proteini

nemaju svi za whey i skupe izvore proteina

uz rast cijena namirnica, jeftiniji whey vrlo visoko kotira kao visoko vrijedan izvor proteina.

To sam i ja htio reći ali sam se suzdržao.
A jetricu ne volim...

[IgyBoy]

Re: Jeftini proteini

To sam i ja htio reći ali sam se suzdržao.
A jetricu ne volim...

Eh, šteta, ne znaš što propuštaš.

[Bobby Sands]

Re: Jeftini proteini

ja isto. ne mogu primirisat tu jetricu ilitiga đigericu.


diže mi se želudac. gore nego kod tripica

[IgyBoy]

Re: Jeftini proteini

ja isto. ne mogu primirisat tu jetricu ilitiga đigericu.


diže mi se želudac. gore nego kod tripica

Možda nisi probao prvi recept, npr. spraviti ih kao beef steak, tj. ostaviti ih da stoje u marinadi,pa ih pripremiti na ovaj način:

http://www.lutonilola.net/2008/05/re...-bistek-style/

Jetrica brzo poprimi mirise dok stoje u marinadi i karakterističan miris se može lako "prikriti".

Ako ne, uvijek ti ostaju jaja kao izbor.

[Kopenhagen]

Re: Jeftini proteini

Morat ću se natjerati probati svinjska: nisam im ni dao šansu nikad, sam miris me odbijao.
Pileća mogu proći.

[j.j.k.k.e.-zg]

Re: Jeftini proteini

Aj fala Bogu da je pao prijedlog za jetrica... Jako korisno, al mene zanima di ih ti uzimas za 8kn?!??!?
Plus moras pazit na to da su puna kolesterola i vitamina a koji je toksican u velikim kolicinama... Makar sam znao pojest i po kilu jetre na dan da mi nista ne bude haha
Uglavnom ja preporučam pšenicu i ječam, oboje preko 20g proteina na 100g, s tim da psenica ima oko 50g UH, a jecam 60+... Al kad pogledate Spartanci su se ubijali u ječmu i svejedno su bili zvijeri... Bas zbog toga me zanima jel neko zna kakvi su UH u ječmu i pšenici, brzi ili spori??

[IgyBoy]

Re: Jeftini proteini

Aj fala Bogu da je pao prijedlog za jetrica... Jako korisno, al mene zanima di ih ti uzimas za 8kn?!??!?
Plus moras pazit na to da su puna kolesterola i vitamina a koji je toksican u velikim kolicinama... Makar sam znao pojest i po kilu jetre na dan da mi nista ne bude haha
Uglavnom ja preporučam pšenicu i ječam, oboje preko 20g proteina na 100g, s tim da psenica ima oko 50g UH, a jecam 60+... Al kad pogledate Spartanci su se ubijali u ječmu i svejedno su bili zvijeri... Bas zbog toga me zanima jel neko zna kakvi su UH u ječmu i pšenici, brzi ili spori??

Ja sam u Osijeku, pa ne bih znao dati prijedlog za ZG(vidim da si iz ZG,ispravi me ako griješim). U Osijeku ih nabavljam u mesnici na tržnici u donjem gradu.
Po nešto višoj cijeni imaš i u Konzumu. Npr:
http://online.konzum.hr/products/500...jska-jetra-pik

Što se tiče pšenice i ječma, proteini iz istih se ne bi trebali ubrajati u ukupan dnevni unos proteina. Upravo smo na tu temu raspravljali u jednom drugom threadu danas. Samo proteini animalnog porijekla bi se trebali uzimati u obzir, osim ako ne kombiniraš namirnice da bi dobio puni AK sastav, što je po meni gubljenje vremena.

[Dača]

Re: Jeftini proteini

ja isto. ne mogu primirisat tu jetricu ilitiga đigericu.


diže mi se želudac. gore nego kod tripica

nisi jeo džigericu u skrami, naravno, ali ti garantujem da je to pravi specijalitet

i da je izuzetno ukusna....


Sent from my...

[j.j.k.k.e.-zg]

Re: Jeftini proteini

Što se tiče pšenice i ječma, proteini iz istih se ne bi trebali ubrajati u ukupan dnevni unos proteina. Upravo smo na tu temu raspravljali u jednom drugom threadu danas. Samo proteini animalnog porijekla bi se trebali uzimati u obzir, osim ako ne kombiniraš namirnice da bi dobio puni AK sastav, što je po meni gubljenje vremena.

HVala za link
Ne kuzim u cemu je razlika u proteinima??

[IgyBoy]

Re: Jeftini proteini

HVala za link
Ne kuzim u cemu je razlika u proteinima??

NP.
Velika većina proteina biljnog porijekla ima nepotpuni aminokiselinski sastav, pa se kao takvi ne mogu uspješno koristiti za izgradnju novog proteina u organizmu,osim ako ih ne kombiniraš. Pisano je dosta na tu temu po forumu,pa slobodno potraži..