CHAT Prehrana

[Matej1996]

Re: CHAT Prehrana

Ma ti kalkulatori ništa ne valjaju. Isto kao i opsjednutost tjelesnim tipom. Bezveze...

[Gorsel]

Re: CHAT Prehrana

ma cek, 100 grama rize se odnosi na rizu prije ili nakon kuhanja?

zanima me jer kad skuvan 100 grama rize dobijen hrane za prehranit pola Zemlje..

[Viper]

Re: CHAT Prehrana

ma cek, 100 grama rize se odnosi na rizu prije ili nakon kuhanja?

zanima me jer kad skuvan 100 grama rize dobijen hrane za prehranit pola Zemlje..

Prije kuhanja.

[Gorsel]

Re: CHAT Prehrana

Prije kuhanja.

fala
valjda triban stavit manje vode..

[Coffey]

Re: CHAT Prehrana

ne treba. ako imas viska vode nakon sto se riza skuha, iscijedi kroz cjedilo. inace, naucit ces da riza poveca svoj volumen, ali ne mijenja svoj energetski sastav (ako se kuha samo u vodi, bez dodavanja ulja kao sto to neki rade)

[Gorsel]

Re: CHAT Prehrana

ne treba. ako imas viska vode nakon sto se riza skuha, iscijedi kroz cjedilo. inace, naucit ces da riza poveca svoj volumen, ali ne mijenja svoj energetski sastav (ako se kuha samo u vodi, bez dodavanja ulja kao sto to neki rade)

a stavin malo maslinovoga ulja.....
domacega, ne trujen masline nikakvin otrovima i preparatima

[WTF]

Re: CHAT Prehrana

zanima me jer kad skuvan 100 grama rize dobijen hrane za prehranit pola Zemlje..

Pozz, ovdje Saturn

[Sickzz]

Re: CHAT Prehrana

Jel jede neko suncokretove sjemenke oljušteno ja jeden svaki dan po malo 100g = 622kcal / 5kuna i lidlu... 20g proteina,19g Uh i 52g masti... ?

[Ivanowski]

Re: CHAT Prehrana

[dimitrov1993]

Re: CHAT Prehrana

jel zna itko nekakav program koji prati unos dnevni kalorija?

[Bjelanjak]

Re: CHAT Prehrana

Myfitnesspall

[dimitrov1993]

Re: CHAT Prehrana

Myfitnesspall

hvala idem da vidim kako to radi

[dominik11]

Re: CHAT Prehrana

znam da nije hrana,ali pice je pa da pitam sta mislite o onom maraskinom soku za radit sa l-kranitinom i vitaminom d i c . bez secera je tj. pis da je ispod 0.1g po 100ml soka. bi se to mogo piti kao da je "zdravo" mislim za razliku od drugih sokova punih secera..????

[dominik11]

Re: CHAT Prehrana

ajde da pitam. sutra me ceka smjena od 24h pa ovo mi je dan tj. obroci. sad recite da li je previse....za dorucak 50g proteina sa 100g zobi(30gwhey+20gcasein) za rucak rizoto sa 60g integralne rize(disntano povrce-luk,pola vece paprike,mrkva,malo kukuruza-to je tipa rizoto)+150g svinjskog filea iliti lungic ili kako se vec zove( u mesnici mi maknu sve sta god jos ima malo masnog na sebi,ali stvarno ima jako malo masnog)
za veceru posni sir i 150g isto onakvog filea. za meduobroko sjveza mrkva,jabuka..mozda koji orah. ako bude puno posla kroz noc onda kricnem malo oraha i mrkve(radim od 7h ujutro do iduci dan 7h ujutro) to previse klope u jednom danu??? molim za savjet

[Ivanowski]

Re: CHAT Prehrana

ajde da pitam. sutra me ceka smjena od 24h pa ovo mi je dan tj. obroci. sad recite da li je previse....za dorucak 50g proteina sa 100g zobi(30gwhey+20gcasein) za rucak rizoto sa 60g integralne rize(disntano povrce-luk,pola vece paprike,mrkva,malo kukuruza-to je tipa rizoto)+150g svinjskog filea iliti lungic ili kako se vec zove( u mesnici mi maknu sve sta god jos ima malo masnog na sebi,ali stvarno ima jako malo masnog)
za veceru posni sir i 150g isto onakvog filea. za meduobroko sjveza mrkva,jabuka..mozda koji orah. ako bude puno posla kroz noc onda kricnem malo oraha i mrkve(radim od 7h ujutro do iduci dan 7h ujutro) to previse klope u jednom danu??? molim za savjet

Koji ti je cilj, masa ili defka? Meni bi ovo malo klope ako si na masi