Nesimetrija: prsa mi se neravnomjerno razvijaju

[niza]

nisam zna di da postavim ovo pitanje...pa ako je na krivom mjestu neka administrator prebaci!

evo vako...prsa mi se neravnomjerno razvijaju...ja pretpostavljam da je to radi krive kicme...jer mi je kicma ''ukosena'' u desnu stranu (neznam strucni naziv kako se to zove)...e pa sad da vas pitam...ljeva sisa je odlicna ali desna zaostaje (nije nesto strasno ali primjeti se bar ja)...pa bi ih ja htio izjenacit...naravno!

e sad...ja bi to proba ovako...pa vi reci te jeli to pametno...

kad radim bench press...npr 80kg...ja bi stavia...na ljevu stranu sipke (di je ok sisa) 38kg...a na desnu ( di nije ok sisa) 42kg...da probam na taj nacin ujednacit...da malo vise opteretim ovu losiju stranu...ali nebi isa u nijednoj tezini preko 4kg razlike...sta vi mislite jeli to pametno ili nije...ili ako tko ima kakav drugaciji prijedlog...nek samo kaze bit cu mu veoma zahvalan

[skfrik]

Re: nesimetrija!

također sam imao asimetriju prsa, poceo sam radit sve sto se moze s bucicama (umjesto sipke jel) i mislim da sam popravio koliko toliko

[niza]

Re: nesimetrija!

također sam imao asimetriju prsa, poceo sam radit sve sto se moze s bucicama (umjesto sipke jel) i mislim da sam popravio koliko toliko

ja kad radim prsa...trenutno vjezbe koje radim su...bench press (sipka)...koso razvlacenje (bucice) i pullover (bucica)...tako da je samo bench press sa sipkom...pa me zanima jeli pametno ovako za bench press raspodjelit tezinu...

[baksuz]

Re: nesimetrija!

predpostavljam da si desnjak, jer ti desna ruka preuzima vecu tezinu pa slabije se razvija desna sisa.
bucice ubaci umjesto sipke, nevjerujem da je pametno ovo sa rasporedjivanjem tezine, kad dodjes do vecih tezina zamisli da ti ode sipka na jednu stranu zbog nebalansiranosti

[DrHouse]

Re: nesimetrija!

predpostavljam da si desnjak, jer ti desna ruka preuzima vecu tezinu pa slabije se razvija desna sisa.
bucice ubaci umjesto sipke, nevjerujem da je pametno ovo sa rasporedjivanjem tezine, kad dodjes do vecih tezina zamisli da ti ode sipka na jednu stranu zbog nebalansiranosti

[baksuz]

Re: nesimetrija!

koji dio ti nije jasan?

[DrHouse]

Re: nesimetrija!

koji dio ti nije jasan?

Daj se pokopaj.

[baksuz]

Re: nesimetrija!

ae ti malo razmisli, barem ja znam po sebi, desni triceps i rame posto mi je jace preuzima vise tereta i s time slabije pogadjam desnu ''sisu''

[hitman]

Re: nesimetrija!

koji dio ti nije jasan?

Daj se pokopaj.

strasno ,ovdje ima 30% ljudi koji nesto znaju i koji skidam kapu sa glave , a ovo ostalo lupeta ko maksim po diviziji!!!!

[DrHouse]

Re: nesimetrija!

ae ti malo razmisli, barem ja znam po sebi, desni triceps i rame posto mi je jace preuzima vise tereta i s time slabije pogadjam desnu ''sisu''

Ne preuzima više tereta, teret je jednak! Djeluješ većom silom!

[baksuz]

Re: nesimetrija!

neda mi se prepirat, ja znam kako je u mene...
nhf

[sthooligan]

Re: nesimetrija!

Izbaci na neko vrime bench i radi sa bučicama i izjednačiti će se, tako je bar kod mene.

[giusseppe7777]

Re: nesimetrija!

ma ja san ti ima isti problem...tako da san od poceka radije bench press i dumbell fly buchicama(ISTE TEZINE NA OBJE STRANE!) i dosta san uravnotezije pectorale, tj sad se i ne vidi tolika razlika...

[mali priest]

Re: Nesimetrija: prsa mi se neravnomjerno razvijaju

probaj jednorucne izolacijske vjezbe
naime problem je nastao iz razloga ne ravne kicme,to jest skolioze
skoliozu ,ili skoliosticko drzanje imaju svi ljudi samo je pitanje u kojem postotku
trebao bi nabaciti sliku pa da tocno vidimo jeli stvar genetike ili je stvar veceg postotka zakrivljenosti srednjeg dijela kraljeznice
najvjerojatni krivac za to je prejak trapez sa jedne strane koji zbog svoje snage vuce kraljeznicu na jednu stranu pa tako dolazi do ne simetrije u izgledu prsnog kosa
zanima me kako izgledaju trbusni misici?
jesu li cik ,cak ili su ravnomjerno rasporedjeni ?

[niza]

Re: Nesimetrija: prsa mi se neravnomjerno razvijaju

probaj jednorucne izolacijske vjezbe
naime problem je nastao iz razloga ne ravne kicme,to jest skolioze
skoliozu ,ili skoliosticko drzanje imaju svi ljudi samo je pitanje u kojem postotku
trebao bi nabaciti sliku pa da tocno vidimo jeli stvar genetike ili je stvar veceg postotka zakrivljenosti srednjeg dijela kraljeznice
najvjerojatni krivac za to je prejak trapez sa jedne strane koji zbog svoje snage vuce kraljeznicu na jednu stranu pa tako dolazi do ne simetrije u izgledu prsnog kosa
zanima me kako izgledaju trbusni misici?
jesu li cik ,cak ili su ravnomjerno rasporedjeni ?

ja sam ka dite isa na vjezbe za ispravljanje kicem...al diciji dani pa sam odusta prije nego sam je ispravija...i bas to sta kazes...zakivljen mi je srednji dio kraljeznice.
a to sta se tice trapeza...on mi se nekako cini najjaca partija na tijelu...jer sad kad sam se skinija ovo lito...od ekipe svi su mi zamjetili trapez da se najvise istice...a sta se tice trbusnih oni su mi cik cak...