Tweet
Pozz ekipa!
malo sam radio na masi i mislim da je dosta zasad samo mase pa reko neka defka bi dobro dosla...zatoplilo je pa krecem i s kardiom i naravno trim jedva ceka da krocim na njega(za one koji neznaju sta je trim=body weight park na jarunu)
ovak sad izgledam:sdBVSWBSW.jpg
plan mi je koristit karnitin 30 dana,uz prehranu koja bi se bazirala na voću,povrću,piletini,govedini i rizi
dnevno kalorija oko 2300 s time da bi imao cardio koji bi se sastajao od 20 min preskakanja preko vijace i 10 min trcanja(nesto tipa HIIT-90sec jogging,30 sec sve od sebe)
na vama je da mi preporucite best buy karnitin
)
malo sam radio na masi i mislim da je dosta zasad samo mase pa reko neka defka bi dobro dosla...zatoplilo je pa krecem i s kardiom i naravno trim jedva ceka da krocim na njega(za one koji neznaju sta je trim=body weight park na jarunu)
ovak sad izgledam:sdBVSWBSW.jpg
plan mi je koristit karnitin 30 dana,uz prehranu koja bi se bazirala na voću,povrću,piletini,govedini i rizi
dnevno kalorija oko 2300 s time da bi imao cardio koji bi se sastajao od 20 min preskakanja preko vijace i 10 min trcanja(nesto tipa HIIT-90sec jogging,30 sec sve od sebe)
na vama je da mi preporucite best buy karnitin
)
Comment