HMB
Opis: HMB je beta-hidroksi - beta-metilbutirat, jedna esencijalna aminokiselina, metabolit leucina. Prirodna tvar, koja se nalazi u malim količinama u nekim vrstama voća, ali i u majčinom mlijeku. Uz pomoć HMB-a naša sposobnost povećanja mišićne mase i sagorijevanja masti poveća se kao učinak treninga. Dokazano je putem eksperimenata da ljudi, koji su dnevno uzimali 3 g HMB-a, tijekom tri tjedna postigli su tri puta veći porast čiste bezmasne mišićne mase, i dva i pol puta veće povećanje razine snage od onih koji su na isti način trenirali, ali nisu uzimali HMB.
Doziranja: Uzimaj dnevno 3 g HMB-a (6 kapsula ili 3 čajne žličice) podijeljeno tijekom dana. Najbolje je uzimati uz intenzivno vježbanje ili uz dijetu.
Je li itko probao ovo??Ovo da povećava mišićnu masu triput brže čini mi se malo pretjerano.Po tome uzmi samo HMB i ostalo ti ništa ne treba.
Opis: HMB je beta-hidroksi - beta-metilbutirat, jedna esencijalna aminokiselina, metabolit leucina. Prirodna tvar, koja se nalazi u malim količinama u nekim vrstama voća, ali i u majčinom mlijeku. Uz pomoć HMB-a naša sposobnost povećanja mišićne mase i sagorijevanja masti poveća se kao učinak treninga. Dokazano je putem eksperimenata da ljudi, koji su dnevno uzimali 3 g HMB-a, tijekom tri tjedna postigli su tri puta veći porast čiste bezmasne mišićne mase, i dva i pol puta veće povećanje razine snage od onih koji su na isti način trenirali, ali nisu uzimali HMB.
Doziranja: Uzimaj dnevno 3 g HMB-a (6 kapsula ili 3 čajne žličice) podijeljeno tijekom dana. Najbolje je uzimati uz intenzivno vježbanje ili uz dijetu.
Je li itko probao ovo??Ovo da povećava mišićnu masu triput brže čini mi se malo pretjerano.Po tome uzmi samo HMB i ostalo ti ništa ne treba.
Comment