Kratko pitanje. Da li smijem poslije treninga uzimati odjednom ova 2 suplementa + Whey?
Announcement
Collapse
No announcement yet.
L Glutamin i BCAA 4:1:1
Collapse
X
-
Već cijelo popodne vrtim Internet radi ova 2 proizvoda (BCAA i L GLutamin), i jednostavno - ne znam što da uzmem. Za Glutamin čitam da sprečava katabolizam mišića, za BCAA da pospješuje rast istih i skida masnoću.
Moram pitati što mi preporučujete od ova 2, ili oba dva, jer - ne znam točno učinke svakog.
Hvala Vam na odgovorima.
Comment
-
Ja cu ti sada napisati iskustva od ljudi sto sam citao bilo sa stranih ili domaci sajtova.Glutamin ti je aminokiselina koja pomaze oporavku kako imunog sistema tako i misica Pr.Jedan nas domaci bodybuilder ga koristi samo kada osjeti potrebu za njim tj.kada osjeti pad imunog sistema i to u velikim kolicinama znaci samo kada ima problem s imunim nikada drugo.Opet imas ludih amera koji ga stavljaju u PMW.Ja ga nisam koristio i mislim da ga samo treba da se koristi kada imas problema sa imunim.
BCAA to su ti 3.aminokis-Leucin,izoleucin i valin.Bcaa mozes da zamjenis sa whey-om u PWM.
Moj savjet je da se drzis obicnog whey-a,glutamin uzmes samo kada imas problema sa imunim sistemom jer pomaze probao.BCAA ako imas viska novca mozes da koristis ali za rekreativca nije potreban.Kako bi postigao nesto,treba ti mnogo motivacije i truda ,a rezultati ce se pokazati sa vremenom!!!
Najcesce koristena rijec u teretani "Neradim noge jer trcim" i "Koliko dizes na bench-u"
- 1 like
Comment
-
alexxx, hvala! Čitao sam i ja za te lude amere koji ga stavljaju u PMW. Kako i kelly kaže, sve se to nalazi u Wheyu. Imuni sistem mi je dobar, koristim za to multivitamine Solgar, pomaže. Po tvojem pisanju, a i kelly-jevom zaključku da ih ima u Wheyu, uzet ću samo BCAA za početak. Hvala obojici na infu!
- 1 like
Comment
-
U sustini dobar vitaminski i mineralni kompleks trebaju biti osnova svakog vjezbaca a kasnije ti dolazi whey i dr.
Rekao sam ako imas love da koristis bcaa onda koristi jer je on skuplji od whey-a.Ali nije nuzan i obavezan kao ni whey.Kako bi postigao nesto,treba ti mnogo motivacije i truda ,a rezultati ce se pokazati sa vremenom!!!
Najcesce koristena rijec u teretani "Neradim noge jer trcim" i "Koliko dizes na bench-u"
Comment
Comment