Pozdrav svima, treniram u teretani dvije godine i do sada sam koristila whey koji mi je dao odlične rezlutate već nakon 2 mj uz pravilnu prehranu. Međutim, sirutka mi je počela smetati, pojavile su se neugodne nuspojave (prištići na leđima, na licu, specifičan miris znoja i mokraće, probavni problemi) i teškom voljom sam izbacila whey jer mi je lice izgledalo kao ratna zona
Evo, već 3 mj ne koristim whey i svi simptomi su se povukli ali me sputava činjenica što ne mogu trenirati istim intezitetom.. kako je sirutka i u aminokiselinama, kazeinu, sve sam izbacila.. Može li mi tko preporučiti dostojnu zamjenu? Ili dati neku ideju? Kroz razgovor s par trenera o tom pitanju, svi kažu da ne mogu pričati o dodacima koje nisu probali (sjemenke konoplje, bjelanjak u prahu itd, no kako imam dojam, sve to smatraju smiješnim dodacima uspoređujući s whey proteinom).. Hvala na odgovoru
Evo, već 3 mj ne koristim whey i svi simptomi su se povukli ali me sputava činjenica što ne mogu trenirati istim intezitetom.. kako je sirutka i u aminokiselinama, kazeinu, sve sam izbacila.. Može li mi tko preporučiti dostojnu zamjenu? Ili dati neku ideju? Kroz razgovor s par trenera o tom pitanju, svi kažu da ne mogu pričati o dodacima koje nisu probali (sjemenke konoplje, bjelanjak u prahu itd, no kako imam dojam, sve to smatraju smiješnim dodacima uspoređujući s whey proteinom).. Hvala na odgovoru
Comment