Xtreme power mass - želio bih dobiti masu ali treniram košarku

[gigez]

Re: Xtreme power mass - želio bih dobiti masu ali treniram košarku

hh, neidu kosarka i BB , ali eto sta je rezultat tog mixa : http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._7434801_n.jpg


http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._1813553_n.jpg

jedan moj poznanik iz slovenije )

[pava]

Re: Xtreme power mass - želio bih dobiti masu ali treniram košarku

ja ne želim biti bilder sa 100 kg mišića, nego samo se želim malo udebljati, sada trenutno imam 85 kg, visok sam 206

na tu visinu ti si premršav fali ti još dobrih petnaestak kila

[FEARiTseLF]

Re: Xtreme power mass - želio bih dobiti masu ali treniram košarku

hh, neidu kosarka i BB , ali eto sta je rezultat tog mixa : http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._7434801_n.jpg


http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._1813553_n.jpg

jedan moj poznanik iz slovenije )

reci slobodno poznaniku da postoje vjezbe za noge

a ako igra ozbiljniju kosarku onda je na dopingu tipa ovaj naturalac ode

[Soner]

Re: Xtreme power mass - želio bih dobiti masu ali treniram košarku

ocete rec da ako je u kalorijskom visku nece dobivat na masi zato sto trenira kosarku??

Hoće, ali pitanje je koliko dugo će tijelo i cns izdržati takav tempo. Recimo, 5 pravih košarkaških treninga i 3 kvalitetna treninga u teretani tjedno, na natural osnovi su već dovoljna količina aktivnosti da neće moći tu količinu aktivnosti držati duže od mjesec i pol. Pričam iz iskustva, samo što sam ja imao 5 mma treninga i 3-4 treninga u teretani. Tijelo ima svoje limite i treba i na to računati.
Ovo što je Fear rekao, stoji. Treba se izabrati prioritet i bazirati treninge tako da se omogući napredak u tom prioritetu. Napredak u dva ili više sporta u isto vrijeme su malo teža misija, pogotovo ako uzmemo u obzir da jedan rekreativac/poluprofesionalni sportaš ima i dodatne aktivnosti tokom dana (škola, posao, učenje) koje također tijelu stvaraju određeni stres.

[Fopilo]

Re: Xtreme power mass - želio bih dobiti masu ali treniram košarku

ovako prvi pocni jest! odustani od kosarke trcanja .. i moras trenirat inace nis od toga i samo da kazem taj sam proizvod ja koristio i odvratan je! :D

[gigez]

Re: Xtreme power mass - želio bih dobiti masu ali treniram košarku

reci slobodno poznaniku da postoje vjezbe za noge

a ako igra ozbiljniju kosarku onda je na dopingu tipa ovaj naturalac ode

a gle, mozda se cini da su mrsave noge, al radi cuda covjek, ma ne vjerujem, vitamini, whey i jos nekakve gluposti...

[pava]

Re: Xtreme power mass - želio bih dobiti masu ali treniram košarku

pišeš čovjeku da ne kombinira košarku s teretanom i onda pobiješ taj post sa slikom nabildanog košarkaša
danas se u profesionalnom sportu dosta koristi teretana zašto ne bi i ti

[Dida]

Re: Xtreme power mass - želio bih dobiti masu ali treniram košarku

Hoće reć da nabildanom košarkašu sa slike kroz krv teče 10x više testosterona od prirodnog.

[FEARiTseLF]

Re: Xtreme power mass - želio bih dobiti masu ali treniram košarku

pišeš čovjeku da ne kombinira košarku s teretanom i onda pobiješ taj post sa slikom nabildanog košarkaša
danas se u profesionalnom sportu dosta koristi teretana zašto ne bi i ti

pa covjece ti si stvarno mentalno zaostala osoba iz posta u post meni je sve manje jasno kako se ti znas uopce logirat na forum buduci da si toliko glup, ono procitaj postove 13x prije nego odgovaras mozda ces bit manje tupav

[pava]

Re: Xtreme power mass - želio bih dobiti masu ali treniram košarku

da a košarkaš se pikno i baco loptu u koš i dobio te mišiče naravno da je koristio teretanu uostalom ko je u profesionalnom sportu natural i bez teretane ak oće profesionalno u košarku zna što mu je činiti
i što se uzbuđuješ kaj neznaš pravila bontona i pravila foruma i imaš 2500 postova i ovi te drže s takvom bahatošću
ja sam kombinirao boks i teretanu na boksu nisam radio vježbe snage neg sam to ostavio za teretanu a normalno sam spariro i udaro po vreći i ond poslje u teretanu
u teretani mi je trenerica rekla kad sam ju pitao nešto za težine na benchu i utezima i rekla evo cura tvojih godina trenira plivanje i trener joj je rekao da trenira u teretani uz plivačke treninge i diže 90kg na benchu a tad sam imao 16 godina a ta cura je bila mojih godina
to je velika težina za curu pogotovo sa 16god.
može se kombinirat teretana i sport i imat solidne rezultate samo treba znati kako

[Dida]

Re: Xtreme power mass - želio bih dobiti masu ali treniram košarku

Samo što se teretana tada kombinira sa svrhom povećanja fizičkih sposobnosti u košarci, a ne sa svrhom povećanja mišićne mase.
Ja sam jedno vrijeme uz boks ubacio teretanu (sa ciljem bildanja, ne sa ciljem poboljšanja u boksu) i to je meni bilo previše. Ne možeš kvalitetno uklopiti hipertrofijski trening s treningom boksa. Na kraju je to tako završilo da sam odjebo boks.

[pava]

Re: Xtreme power mass - želio bih dobiti masu ali treniram košarku

pa ja sam išao povećavat mišičnu masu jer mi je rečeno da ću od toga dobiti više snage i ja sam odjebo boks pa kad sam se htio vratiti nije se znalo oče li il neče bit tog kluba više
sad razmišljam o drugom sportu prijatelj me navlači na američki nogomet tam ima dosta guranja i nabijanja pa mi je privlačno to a dečko koj trenira ragbi što je slično kombinira ga s teretanom

[Soner]

Re: Xtreme power mass - želio bih dobiti masu ali treniram košarku

pa ja sam išao povećavat mišičnu masu jer mi je rečeno da ću od toga dobiti više snage i ja sam odjebo boks pa kad sam se htio vratiti nije se znalo oče li il neče bit tog kluba više
sad razmišljam o drugom sportu prijatelj me navlači na američki nogomet tam ima dosta guranja i nabijanja pa mi je privlačno to a dečko koj trenira ragbi što je slično kombinira ga s teretanom

Frend mi je trenirao ragbi, na kave je dolazio s polupanom facom. 130kg i 180cm, frejmčina 150+cm, pravi krkan, i još s tom razvaljenom facom, epic
Ako si pussy u duši, nemoj ni pokušavat to trenirat, kad naletiš u duel sa grdosijom od 130kg neće ti bit baš svejedno

[pava]

Re: Xtreme power mass - želio bih dobiti masu ali treniram košarku

pa masa i snaga mi je prioritet sada svojih bjednih 90 kila ću probat dić na 110 i više

[Soner]

Re: Xtreme power mass - želio bih dobiti masu ali treniram košarku

pa masa i snaga mi je prioritet sada svojih bjednih 90 kila ću probat dić na 110 i više

110 i više kakvih kila? Misliš imat 110 kila bez sala? Još samo reci da to misliš postić natural i u roku od godinu dana.

Moguće je jedino da dođeš do 110 salastih kila s glupim pristupom, al to ti je nešto najgluplje što možeš napravit. Pričam ti iz iskustva. Kad vidiš da ćeš se morat defkat pola godine da to počne ličit na nešto, past će ti mrak na oči.