CHAT Trening

[jozo13]

Re: CHAT Trening

Pa to mu je jedna od namena...

jednostavno skači tj. radi push press em više kila em cijelo tijelo radi s naglaskom na ramena i manje opterecenje na dolja leđa

[Kahn]

Re: CHAT Trening

Navodno dugotrajno korištenje može oštetiti živčane stanice u mozgu. Ne znam u čemu je fora s amonijakom, šmrkao sam ga na državnom prvi put prije deadlifta, ali osim što me tjerao na kašljanje i što su mi se suzile oči, nisam dobio osjećaj da mi je pomogao.

Odakle ti ovo dam ože oštetit neurone?

[50-kilas]

Re: CHAT Trening

Odakle ti ovo dam ože oštetit neurone?

Bilo je tu na forumu negdje napisano.

[Dinč]

Re: CHAT Trening

Bench press 300kg: http://youtu.be/PYdnpZefqiE

[TripleZ]

Re: CHAT Trening

najzanimljivije mi je sto ne koristi ni wrst wrapse

[50-kilas]

Re: CHAT Trening

Nema ruku... i opet je jača od mene

https://www.facebook.com/video.php?v=10152511469241025

[Kahn]

Re: CHAT Trening

Bench press 300kg: http://youtu.be/PYdnpZefqiE

Pa ovo i nije napredak za njega.

[TripleZ]

Re: CHAT Trening

Pa ovo i nije napredak za njega.

s obzirom da pod sheikom radi <85% svo vrijeme, mislim da ovo i nije na treningu dizao prije

[emperor]

Re: CHAT Trening



Komentar o ovome treningu ? Nisam lud da probam,ali ovo mi se cini malo riskantno ...

[TripleZ]

Re: CHAT Trening

sto ti je riskantno

[Maximus1950]

Re: CHAT Trening

Pa da mu ruka ne otpadne. dooooooooh

[Jancec]

Re: CHAT Trening

Eto ljudi nakon malo duže stanke od par mjeseca krenuo sam opet u teretanu. Nažalost ta teretana je od jedne ekipe iz mog mjesta, ima par stvari poput lat sprava,kosi i ravni benč, šipka za zgibove,ona sprava gdje se može izvoditi vježba ''dobro jutro'' za leđa,te sprava za propadanja i trbušnjake,utezi.Znam da nije puno al mislim da se s time može odraditi dobar trening.Imam 181cm,88 kila,14,5%bf, eh moj je cilj izdefinirati se i izgubit bar 4 kg sala,proučio sam teme na forumu za defku,itd. Bit je da sam probao svakakve dijete i načine.Prehrana mi je uredu, nikad ne jedem preko 2100 kalorija, jedem samo 30 g proteina na dan.
I često nakon pol sata treninga izgubim snage.Mislim si nakon nove godine kupit kreatin jer povećava volumen mišića pomoću vode i ubrzava oporavak energije. Sad vas pitam koje vježbe bi mi bile dobre pomoću ovih sprava da su zahtjevne,i šta mislite o 2 treninga na dan, i također nikako ne mogu da postopno na benču dižem više kilograma,mogu 50 kg ali više od toga je živa muka.Tako da pomozite mi ako možete pošto mnogi od vas vježbaju godinama i znate več mnogo više od onih koji vježbaju pol godine.

[TripleZ]

Re: CHAT Trening

Prehrana mi je uredu, nikad ne jedem preko 2100 kalorija, jedem samo 30 g proteina na dan.
I često nakon pol sata treninga izgubim snage.Mislim si nakon nove godine kupit kreatin jer povećava volumen mišića pomoću vode i ubrzava oporavak energije.

[Kahn]

Re: CHAT Trening

Eto ljudi nakon malo duže stanke od par mjeseca krenuo sam opet u teretanu. Nažalost ta teretana je od jedne ekipe iz mog mjesta, ima par stvari poput lat sprava,kosi i ravni benč, šipka za zgibove,ona sprava gdje se može izvoditi vježba ''dobro jutro'' za leđa,te sprava za propadanja i trbušnjake,utezi.Znam da nije puno al mislim da se s time može odraditi dobar trening.Imam 181cm,88 kila,14,5%bf, eh moj je cilj izdefinirati se i izgubit bar 4 kg sala,proučio sam teme na forumu za defku,itd. Bit je da sam probao svakakve dijete i načine.Prehrana mi je uredu, nikad ne jedem preko 2100 kalorija, jedem samo 30 g proteina na dan.
I često nakon pol sata treninga izgubim snage.Mislim si nakon nove godine kupit kreatin jer povećava volumen mišića pomoću vode i ubrzava oporavak energije. Sad vas pitam koje vježbe bi mi bile dobre pomoću ovih sprava da su zahtjevne,i šta mislite o 2 treninga na dan, i također nikako ne mogu da postopno na benču dižem više kilograma,mogu 50 kg ali više od toga je živa muka.Tako da pomozite mi ako možete pošto mnogi od vas vježbaju godinama i znate več mnogo više od onih koji vježbaju pol godine.

Ili trollaš ili si zrel za euranaziju.

[Jancec]

Re: CHAT Trening

Ne trollam,a za ovu riječ prvi put čujem.